Sống chung nhà nhưng như đi ở trọ – mâu thuẫn gia đình cần giải quyết từ đâu?
Mâu thuẫn với người nhà không chỉ khiến H.N mất đi sự gắn kết với gia đình mà còn dần ghét bỏ chính mình. Chỉ khi những nút thắt trong tâm lý được tháo gỡ, em mới tìm lại được bình yên và hạnh phúc.
H.N đã xung đột với người nhà như thế nào?
Trước khi tìm đến Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam (cơ sở Yên Hòa), H.N trải qua nhiều lục đục trong mối quan hệ với người thân trong nhà. Em thường xuyên xảy ra mâu thuẫn với anh trai và cũng có những xung đột với bố mẹ.
Em kể rằng: “Ngày trước, mối quan hệ của em với anh trai không được tốt, thường xuyên mâu thuẫn, có lần chẳng thèm nhìn mặt nhau. Nhiều lúc vừa mới bắt đầu nói chuyện thì đã có những xích mích và khúc mắc trong ấy. Và gần như là hai anh em không bao giờ chủ động bắt chuyện, giống như là hai người thuê trọ riêng trong cùng một căn nhà, chỉ đi qua đi lại”.
Gia đình vốn là điểm tựa của mỗi người nhưng H.N thì lại dần xa rời, không còn thân thiết với bố mẹ.
Lúc đấy em cảm thấy thất vọng và nhiều khi cảm thấy mình chán nản và không còn năng lượng để sống nữa. Em thấy mẹ thiên vị anh trai nên bản thân không hài lòng. Từ đó, em thu mình, dần dần ít chia sẻ hay tâm sự gì với mẹ.
Còn bố thì ngày nhỏ H.N rất quấn bố, bố cũng rất thương yêu em. Nhưng mà càng lớn lên, em không hiểu tại sao mình lại càng xa cách bố nhiều hơn, mặc dù em cũng cảm nhận được rằng bố rất là buồn.
Đặc biệt, mối quan hệ với chính mình cũng không được H.N trân trọng: “Em thật sự rất ghét bản thân vì nghĩ mình vô dụng”.
Bên cạnh đó, H.N còn mang nhiều áp lực về việc học – khối lượng kiến thức cùng những kỳ vọng từ bố mẹ.
Là Chuyên gia trực tiếp đồng hành cùng H.N, Chuyên gia Tâm lý Ngô Thị Thanh Huyền chia sẻ rằng trong giai đoạn đầu, vấn đề bất ổn tâm lý của H.N xuất hiện nhiều biểu hiện như: mệt mỏi, chán nản, mất năng lượng sống, mất động lực học tập, thường xuyên suy nghĩ quá nhiều, tự ti, xấu hổ và trở nên nhút nhát.
Không chỉ ảnh hưởng tinh thần, những áp lực này còn làm suy giảm thể chất. Em thường xuyên mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, tim đập nhanh, toát mồ hôi, hồi hộp, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu và đau mỏi trên thân.
Qua quá trình tìm hiểu ban đầu, Chuyên gia Thanh Huyền nhận thấy những vấn đề của H.N chủ yếu tập trung ở áp lực học tập, tình trạng căng thẳng kéo dài cùng các biểu hiện lo âu và rối loạn giấc ngủ.
Điều khó khăn nhất trong quá trình đồng hành cùng H.N là gì?
Theo Chuyên gia Thanh Huyền, khó khăn lớn nhất trong quá trình đồng hành là ở giai đoạn đầu. Khi mới bắt đầu, H.N còn khá rụt rè, dè dặt và chưa sẵn sàng chia sẻ hết những điều mình đang trải qua. Vì vậy, Chuyên gia đã dành thời gian để xây dựng sự tin tưởng, kiên nhẫn làm quen và từng bước giúp em cảm thấy an toàn hơn khi bộc lộ cảm xúc.
Khi H.N dần mở lòng, hành trình đồng hành giữa hai cô trò cũng trở nên thuận lợi hơn. Từng vấn đề được nhìn nhận và tháo gỡ theo từng bước, giúp em dần lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.
Những biểu hiện cảm xúc tinh thần của bạn ấy được thuyên giảm và sự đau mỏi, biểu hiện về thân vật lý cũng dần dần được khắc phục.
Chuyên gia Thanh Huyền cũng dành nhiều thiện cảm cho H.N: “Bạn ấy rất thông minh, hiểu chuyện và còn nhỏ thôi nhưng mà suy nghĩ rất chững chạc, “người lớn”, có một sự nỗ lực rất lớn.
Tuy gặp các vấn đề vướng mắc trong gia đình và học tập nhưng thực chất H.N luôn yêu thương gia đình, bạn bè, trường lớp. Và đặc biệt là khi mà bạn ấy mở lòng, sẵn sàng kết nối cùng Chuyên gia thì bạn ấy đồng hành trọn vẹn 100% nên đã có những kết quả rất tốt. Bố mẹ không chỉ hài lòng mà còn rất ngạc nhiên về sự thay đổi của con mình.”
Từ “sống chung nhà nhưng như đi ở trọ” đến những cái ôm ấm áp dành cho bố
Kết thúc chương trình, các vấn đề tâm lý của H.N đã được giải tỏa và những biểu hiện suy giảm sức khỏe khác không rõ nguyên nhân cũng được giải phóng một cách tự nhiên. Đây là kết quả vượt trội hơn mong đợi ban đầu.
H.N bình an hơn, vui vẻ, hạnh phúc và có thêm sức khỏe, tinh thần để có thể học tập. Những vấn đề trên thân vật lý đã được cải thiện và các mối quan hệ thì tiến triển rất tốt.
- Về vấn đề thấu hiểu và trân trọng bản thân, H.N cho biết: “Sau khi được cô Huyền hướng dẫn và giúp đỡ thì em cảm giác mình phấn chấn, vui vẻ và yêu đời hơn. Em bớt có những cảm giác ghét bỏ bản thân.”
- Về vấn đề bất hòa mối quan hệ gia đình: H.N hiểu ra được lỗi sai của mình và bắt đầu thay đổi. Em trở nên hòa đồng hơn với cả nhà, hiểu chuyện và thương yêu bố mẹ nhiều hơn.
Với anh trai, hai anh em đã có thể nói chuyện, cười đùa với nhau lại được như trước. H.N nhận thấy anh trai mở lòng với mình hơn và còn chủ động rủ em gái đi chơi, đèo đi học….
Em cũng tìm lại được sự tin tưởng với mẹ. Hai mẹ con giống như hai người bạn và H.N luôn sẵn sàng chia sẻ, không giấu giếm những điều khúc mắc trong lòng nữa. Điều này khiến mẹ em thấy rất vui mừng.
Đặc biệt là em biết bày tỏ tình yêu thương bố nhiều hơn, quan tâm đến bố nhiều hơn trước.
Khi em ôm bố thì bố rất bất ngờ nhưng cũng không hỏi tại sao. Bố chỉ thắc mắc và nghĩ rằng có lẽ hôm nay con bị “uống nhầm thuốc”. Và từ hôm đó, tinh thần của bố rất là vui vẻ. Lúc nào bố cũng trong trạng thái muốn về nhà sum họp. – H.N mừng rỡ chia sẻ – Ngày trước thì sự căng thẳng của em đối với bố mẹ là khoảng 6 hoặc 7/10 nhưng mà giờ em không còn nữa. Em biết yêu thương, hiểu chuyện và quan tâm đến bố mẹ nhiều hơn.
- Về vấn đề học tập: H.N đã giảm bớt áp lực, bắt đầu thấy được sự vui vẻ, cởi mở hơn với thầy cô, bạn bè.
Trước đây, em không dám làm quen nhưng mà bây giờ có thể chủ động bắt chuyện với bạn mới.
Kết thúc chương trình, H.N đánh giá mức độ hài lòng của mình khi tham gia hỗ trợ gỡ rối tâm lý không dùng thuốc tại Tâm lý NHC và hiệu quả đạt được là 10/10.
Chia sẻ thêm về hành trình này, Chuyên gia Thanh Huyền nhấn mạnh: “Sau chương trình, tôi vẫn hỗ trợ bạn ý về sức khỏe cũng như là học tập để bạn ấy vui vẻ học tập thật tốt và phát huy tiềm năng của bản thân.
Với các bạn trẻ nói chung, tôi mong các bạn hãy mở lòng với chính mình và với những người sẵn sàng đồng hành cùng các bạn. Khi các bạn thật sự muốn thay đổi, sẽ luôn có người xuất hiện để lắng nghe, hỗ trợ và cùng các bạn vượt qua khó khăn. Các bạn không nhất thiết phải cô đơn hay tự mình gồng gánh tất cả.
Những kỹ năng chăm sóc sức khỏe tinh thần, thấu hiểu bản thân, giao tiếp và xây dựng các mối quan hệ là những hành trang có thể đồng hành cùng các bạn suốt cuộc đời. Càng được học và rèn luyện sớm, các bạn càng có nền tảng để khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, tự tin hơn vào bản thân, phát huy tối đa tiềm năng và từng bước trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, đồng thời tạo ra những giá trị tích cực cho xã hội.”
Chuyên gia cũng muốn gửi lời nhắn nhủ tới các quý phụ huynh rằng: “Ở độ tuổi này, các con đang phải đối mặt với rất nhiều áp lực. Không chỉ là áp lực học tập, các con còn chịu ảnh hưởng từ các mối quan hệ với bạn bè, thầy cô và những kỳ vọng xung quanh. Trong khi đó, nhiều con chưa được trang bị đầy đủ kỹ năng để xử lý những khó khăn này nên dễ rơi vào trạng thái loay hoay, thu mình, mất tự tin, thậm chí cảm thấy mình có lỗi và dần ghét bỏ chính bản thân.
Điều các con cần không phải là sự phán xét, mà là được bố mẹ thấu hiểu, đồng hành và hỗ trợ đúng lúc. Khi được trang bị những kỹ năng phù hợp để nhận diện cảm xúc, giải quyết vấn đề và ứng xử trong các mối quan hệ, các con sẽ từng bước vượt qua những khó khăn đang gặp phải. Tôi tin rằng, nếu được hỗ trợ kịp thời, các con sẽ có đủ năng lực để hóa giải những thử thách trong cuộc sống và phát triển một cách khỏe mạnh, tự tin hơn.”
Bạn cần có sự hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
Xem thêm: Chia sẻ của Chuyên gia Tâm lý Ngô Thị Thanh Huyền và khách hàng H.N
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng H.N và gia đình cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
[New]
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!