Khủng hoảng tâm lý tuổi teen – Vì sao cần sự đồng hành của chuyên gia và gia đình?
T.A (sinh năm 2010) từng khủng hoảng tâm lý vì lệ thuộc vào mối quan hệ không lành mạnh, suy sụp cả tinh thần lẫn thể chất. Sau 4 tháng đồng hành cùng Chuyên gia Tâm lý, em đã phục hồi năng lượng, sống tích cực hơn và tập trung cho mục tiêu du học.
Khủng hoảng tâm lý vị thành niên vì mối quan hệ qua mạng
T.A (sinh năm 2010, Hà Tĩnh) từng rơi vào khủng hoảng tâm lý khi gặp mâu thuẫn mối quan hệ trên mạng xã hội. Mối quan hệ này ban đầu mang lại sự đồng cảm, bởi người bạn thường xuyên tâm sự và ở bên cạnh khi em buồn. Thế nhưng, càng về sau, những mâu thuẫn liên tiếp xảy ra đã ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và cảm xúc của T.A.
Trong quá trình làm quen với một người bạn ở Cần Thơ, em không làm chủ được cảm xúc, liên tục thay đổi thất thường: lúc vui vẻ cười nói, lúc lại buồn bã đến mức không muốn làm gì.
T.A vẫn luôn cố gắng duy trì mối quan hệ vui vẻ nhưng do khoảng cách địa lý Hà Tĩnh – Cần Thơ quá xa, mọi giao tiếp đều diễn ra trên mạng xã hội mà bản thân em chưa biết cách để kết nối một cách phù hợp, tạo sự gắn kết tích cực để phát triển thành tình bạn tri âm tri kỷ, nên càng ngày hai anh em càng xảy ra nhiều mâu thuẫn.
Một trong những cú sốc lớn nhất là khi anh bạn của em còn dùng những ngôn từ xúc phạm thậm tệ như: “Một con ch*, mày im mồm đi!”. Câu nói nặng nề, “đâm” thẳng vào tim, khiến em khóc òa. Mọi cảm xúc như vỡ vụn và tâm trạng thì suy sụp từ đó.
Khi chia sẻ với mọi người xung quanh, T.A nhận được lời khuyên nên dừng hẳn mối quan hệ này: “Ôi giời ơi bỏ ngay đi. Chơi với nó làm gì! Để nó chửi như thế thì tốt nhất là bỏ đi.”
Trước những cảm xúc của bản thân và lời khuyên của bạn bè, em đã phân vân giữa hai lựa chọn: Một là xin lỗi để làm hòa, vì T.A nhận thấy trước đó bản thân cũng có những hành xử chưa đúng. Hai là nghe theo lời mách bảo của gia đình – thôi kệ, không tương tác, chơi với nhau nữa. Cuối cùng, T.A quyết định buông bỏ theo cách thứ hai.
Tuy nhiên do ảnh hưởng tiêu cực của một mối quan hệ độc hại, T.A nhận thấy bản thân cần được hỗ trợ gỡ rối tâm lý nên em đã chia sẻ với mẹ, xin rằng: “Hay là cho con đi điều trị tâm lý ạ”.
Có thể nói, T.A cũng là một bạn trẻ may mắn vì có được sự thấu hiểu và đồng hành của phụ huynh. Bởi mẹ đã đồng ý và đưa em đi điều trị tại một cơ sở y tế, có hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho thanh thiếu niên tại Hà Nội. Nhưng gia đình em chưa cảm thấy phù hợp nên nhờ giới thiệu thì được biết tới Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam.
Sau buổi tham vấn, gia đình quyết định cho T.A tham gia chương trình hỗ trợ gỡ rối tâm lý tại Trung tâm cùng với sự đồng hành của Chuyên gia Tâm lý Nguyễn Mạnh Cường (Trưởng Dự án Cai nghiện Thế giới Ảo (Game, Cá độ online)).
Chuyên gia Tâm lý Nguyễn Mạnh Cường có nhiều ấn tượng đặc biệt về T.A: “T.A là một chàng trai khôi ngô, có sự linh hoạt và nhanh nhạy trong giao tiếp. Sau một thời gian trò chuyện, tôi nhận thấy T.A gặp nhiều vấn đề về tâm lý tuổi teen, trong đó nổi bật là sự phụ thuộc cảm xúc vào bạn bè trên mạng xã hội. Bạn ấy rơi vào tình trạng không kiểm soát được cảm xúc: dễ cáu gắt khi bị cha mẹ hoặc người thân tác động hay can ngăn khi sử dụng thiết bị điện tử. Và có những thời điểm T.A có nhu cầu trò chuyện rất lớn với anh bạn ở trên mạng kia.”
Có thể nói, những biểu hiện này cho thấy sự lệ thuộc vào mạng xã hội và cảm xúc online của T.A đã ảnh hưởng đến tâm lý, hành vi và các mối quan hệ trong gia đình. Trường hợp của T.A cũng là lời nhắc nhở cho nhiều phụ huynh về tầm quan trọng của việc đồng hành cùng con trong giai đoạn khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì.
Ngày nay, việc kết bạn qua mạng xã hội trở thành xu hướng phổ biến của giới trẻ. Tuy mang lại cơ hội mở rộng kết nối và chia sẻ cảm xúc, nhưng đi kèm với đó là nhiều nguy cơ tiềm ẩn: mối quan hệ ảo thiếu sự thấu hiểu thực tế, rủi ro bị lừa dối, thậm chí là tổn thương tinh thần…
Các bạn tuổi teen dễ bị cuốn vào cảm xúc từ những mối quan hệ xa xôi, không kiểm chứng, dẫn đến mất cân bằng tâm lý. Đây cũng là lý do việc hỗ trợ gỡ rối tâm lý thanh thiếu niên ngày càng được quan tâm như một giải pháp giúp các bạn trẻ biết cách tự bảo vệ bản thân và xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn.
Muốn hiệu quả lâu dài cần giải quyết vấn đề từ sâu gốc
Mang trong mình nhiều vết thương tâm hồn, cảm giác bế tắc và không tìm được hướng đi cho bản thân. T.A đã bước vào hành trình gỡ rối tâm lý chuyên sâu 1:1 cùng Chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường.
Chuyên gia Mạnh Cường đã nhanh chóng xây dựng lộ trình đồng hành phù hợp cho T.A: “Vì T.A ở rất xa Tâm lý NHC Việt Nam, nên phải thiết kế thời gian thế nào thuận tiện nhất cho bạn ấy – vừa tận dụng được thời gian ra Hà Nội, vừa không bị ảnh hưởng đến nhịp học. Vì bạn ấy cũng đang trong thời gian học tập gấp rút chuẩn bị chuyển cấp sang lớp 10 nên nếu không xử lý kịp thời thì kỳ thi này sẽ có sự cản trở, gây ảnh hưởng đến tương lai của T.A. Nhỡ có chuyện gì xảy ra thì sẽ rất đáng tiếc.”
Từ góc nhìn chuyên môn, Chuyên gia Mạnh Cường nhận thấy T.A là một học sinh thông minh, có thành tích học tập tốt. Tuy nhiên, trong mối quan hệ bạn bè và giao tiếp xã hội, đôi khi em gặp khó khăn. Chính điều này khiến em có những biểu hiện lạ, bị một số bạn không hiểu và thậm chí có hành vi bắt nạt, gây tổn thương tinh thần.
Chuyên gia đã giúp T.A nhận diện được nguyên nhân sâu xa của những tổn thương em gặp phải đó là cảm giác thiếu thốn sự đồng cảm nên em khao khát tìm kiếm một nơi để chia sẻ.
Sự xuất hiện của anh bạn kia đã giúp tâm trí em được giải, được xoa dịu nhất thời nhưng không bền vững. Thế nên, sau thời gian, khi anh bạn ấy thay đổi thái độ, xuất hiện những hành vi như chửi mắng, tác động tiêu cực thì càng khiến T.A tổn thương nặng nề hơn.
Trong quá trình phục hồi sức khỏe, T.A cũng nhận thấy sự thay đổi không đến ồ ạt mà diễn ra từ từ. Có lúc em cảm giác bản thân chưa thay đổi hoặc chỉ thay đổi chút ít. Nhưng nhờ sự kiên nhẫn và phương pháp hỗ trợ từ chuyên gia, em đã học được cách kiểm soát cảm xúc, biết cách chữa lành nội tâm, điều chỉnh thái độ và tính cách của mình.
T.A cho biết: “Mình cảm thấy rất vui vì được gặp chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường. Người đã đồng hành suốt khoảng 4 tháng trời, giúp mình thay đổi hoàn toàn, trở thành phiên bản mới, được chữa lành những vết thương khắc sâu trong tâm hồn. Đó là cảm giác thật sự có cơ hội để làm lại bản thân.”
Có 2 điểm nổi bật mà Chuyên gia Mạnh Cường tập trung giải quyết cho T.A:
Phục hồi sức khỏe và tái tạo năng lượng
Ở giai đoạn đầu, khủng hoảng tâm lý do vấn đề mối quan hệ khiến T.A suy sụp cả về thể chất lẫn tinh thần. Bởi cơ thể và tâm trí là một thể thống nhất. Khi tâm lý gặp khủng hoảng, cơ thể cũng dễ suy sụp. Ngược lại, khi cơ thể yếu đi, tinh thần cũng khó giữ được sự ổn định. Vì vậy, để chữa lành bền vững, cần quan tâm đồng thời cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đây chính là nền tảng giúp phục hồi và tái tạo năng lượng toàn diện.
Chuyên gia Mạnh Cường đã thiết kế một số bài tập để T.A dần lấy lại sự cân bằng. Nhờ áp dụng đều đặn, em hồi phục khá nhanh, tạo nền tảng cho những bước tiến tiếp theo.
Thiết kế những tư duy mới
Nhằm giúp T.A học cách nhìn nhận vấn đề một cách tích cực hơn, biết kiểm soát cảm xúc và thay đổi thói quen chưa phù hợp. Do đó, quá trình này không chỉ chữa lành những tổn thương cũ mà còn tạo ra nền tảng vững chắc để em tự tin bước vào những thử thách mới. Đây cũng là hành trang quan trọng, giúp T.A định hình tương lai với sự chủ động và trưởng thành hơn.
Sau hành trình chuyển hóa bản thân mà không cần dùng thuốc, không can thiệp cơ thể, không để lại tác dụng phụ, T.A đã tìm thấy sự an toàn, được thấu hiểu và từng bước phục hồi. Đây là minh chứng rõ ràng rằng, với sự đồng hành của chuyên gia tâm lý giàu kinh nghiệm, mỗi cá nhân đều có thể học cách chữa lành tâm hồn và xây dựng lại sự tự tin trong cuộc sống.
Buông bỏ những tổn thương, T.A trở thành phiên bản mới bình an và hạnh phúc
Sau 4 tháng đồng hành cùng Chuyên gia Tâm lý Nguyễn Mạnh Cường tại Tâm lý NHC Việt Nam, bạn T.A – một học sinh lớp 9 – đã có những thay đổi đáng kể. T.A chia sẻ rằng, dù bản thân vẫn là “con người ngày xưa”, nhưng ở một phiên bản khác hạnh phúc hơn.
- Thay đổi tích cực trong hành vi và cảm xúc:
– Biết kiểm soát cảm xúc và rèn luyện đều đặn.
– Sử dụng thiết bị điện tử có nhịp độ vừa phải, chỉ dùng cho giải trí, không còn tìm kiếm bạn bè ảo trên mạng.
– Hăng hái và chủ động tham gia câu lạc bộ để rèn luyện bản thân và lan tỏa năng lượng tích cực. T.A là một trong những thành viên tích cực, hay đưa hình ảnh và bài tập tích cực của bản thân mình lên để động viên các bạn cũng như các anh chị trong câu lạc bộ.
Điều quan trọng nhất là em cảm thấy biết ơn hành trình đã đi qua và những gì mà NHC đã mang lại cho mình. – Khách hàng T.A
- Vươn mình chạm đến tương lai: Hiện tại, T.A đang đặt mục tiêu đi du học và đã có những thông tin phản hồi tích cực về cơ hội học tập tại Úc. Đây là một bước tiến lớn, minh chứng cho sự trưởng thành, sự thay đổi nội lực sau quá trình đồng hành cùng Chuyên gia Tâm lý tại NHC.
Lời nhắn gửi từ Chuyên gia Tâm lý Nguyễn Mạnh Cường: “Tôi rất biết ơn hành trình mà hai chú cháu đã đồng hành với nhau. Đặc biệt là việc T.A trở thành một phiên bản tốt hơn. Chú rất mong con sẽ vững vàng, thay đổi tích cực hơn nữa để xứng đáng với sự chăm sóc và sự vất vả mà mẹ đã đồng hành cùng con trong thời gian rất lâu. Mẹ của con rất yêu thương con, dành hết tâm tư nguyện vọng để con trở nên tốt hơn. Thế nên chú cũng mong hành trình sắp tới con tiếp tục nỗ lực, phát triển để sau này có thể hỗ trợ cho mẹ nữa.”
Hành trình 4 tháng đồng hành tại Tâm lý NHC Việt Nam đã giúp T.A vượt qua khủng hoảng, kiểm soát cảm xúc và định hướng rõ ràng cho tương lai. Đây là một minh chứng sống động cho hiệu quả của việc chữa lành tâm lý học đường, đặc biệt khi có sự đồng hành đúng cách từ chuyên gia và gia đình.
Bạn cần có sự hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
Xem thêm chia sẻ của T.A và Chuyên gia Tâm lý Nguyễn Mạnh Cường tại đây.
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng T.A và gia đình cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!