Hoang tưởng có “tiếng nói lạ trong đầu”, luôn cảm thấy bị theo dõi đã đẩy L.A vào đường cùng
L.A từng rơi vào khủng hoảng tinh thần nghiêm trọng mà điều trị bằng thuốc không có tác dụng. Nhưng chỉ sau gần 1 tháng được đồng hành tâm lý, em dần ổn định và lấy lại cuộc sống bình thường.
Bỗng nhiên hoang tưởng rằng trong đầu có người Trung Quốc nói là mình hại mẹ
Trước khi đến Tâm lý NHC, L.A gặp nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần. Đặc biệt là xuất hiện các triệu chứng hoang tưởng. Trong đầu em luôn có nhiều “tiếng nói”, có sự tồn tại của những người Trung Quốc nói rằng em hãm hại mẹ, luôn có cảm giác xung quanh có người đang nói xấu mình, dù thực tế không có.
L.A không biết cách kiểm soát hay làm sao để “tắt” những tiếng nói ấy trong đầu. Tình trạng này kéo dài suốt 1 tháng, khiến em rất mệt mỏi và không thể ngủ được, ăn uống cũng kém.
Tinh thần và cơ thể đều uể oải nên L.A khó tập trung vào sinh hoạt, học tập. Việc học bị ảnh hưởng rõ rệt, như: không thể đọc hiểu, không nhớ được nội dung đơn giản và khó tiếp thu thông tin.
Em không thể nhớ nổi ba câu của một đoạn văn ngắn, cũng thấy khó khăn trong việc đọc hiểu nữa.
Mối quan hệ với gia đình, bạn bè cũng dần rời xa – đẩy L.A vào hố đen của những suy nghĩ tiêu cực. Em không giữ được sự bình tĩnh, cảm thấy rất bế tắc và từng nghĩ đến việc chấm dứt cuộc sống này để thoát khỏi sự khổ đau đè nén.
Tổng quan, L.A tự đánh giá mức độ khủng hoảng tinh thần của bản thân trước khi tới gỡ rối tâm lý tại Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam là:
- Luôn cảm giác có người theo dõi: 9/10.
- Cảm giác có ai đến nói xấu cười nhạo mình: 9/10.
- Cảm giác có những người Trung Quốc ở trong tâm trí và đang chiếm lấy thân của mình: 9/10.
- Cảm giác bị đau đau đầu và tê mỏi chân: 8/10.
- Tình trạng mất ngủ: 8/10.
Đồng hành với L.A tại NHC Việt Nam là Chuyên gia Tâm lý Ngô Thị Thanh Huyền (cơ sở Yên Hòa).
Chuyên gia nhớ lại tình trạng sức khỏe tâm lý của L.A lúc đó: “Bạn ấy được gia đình đưa đến, có phiếu khám và kết luận của bác sĩ rằng bạn ấy bị loạn thần hoang tưởng với biểu hiện là luôn có người theo dõi. Bạn ấy còn có cái biểu hiện xa lánh, thu mình lại và trả lời giao tiếp rất chậm.”
Hành trình xóa đi những “cuộn băng” âm thanh ảo tưởng trong tâm trí
Trước tình trạng hoang tưởng của L.A, Chuyên gia Thanh Huyền nhận định rằng: “Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới biểu hiện hoang tưởng. Trong quá trình tiếp xúc và làm việc, tôi cần có sự nhanh nhạy để nắm bắt và đánh giá xem mức độ các biểu hiện đó nhiều hay ít, có lặp lại thường xuyên hay không và sau một đến hai buổi hỗ trợ thì tình trạng có cải thiện rõ rệt hay không. Từ đó, tôi sẽ điều chỉnh và lựa chọn phương pháp hỗ trợ phù hợp tiếp theo.”
Với trường hợp của L.A, một nguyên nhân quan trọng dẫn tới các bất ổn tâm lý hiện tại là tổn thương từ vấn đề mối quan hệ bất hòa, tan vỡ của bố mẹ khi em còn nhỏ. Những hình ảnh, âm thanh của các cuộc cãi vã đã hằn sâu, ám ảnh vào tâm trí của em.
Chuyên gia Thanh Huyền chia sẻ rằng: “Không có một lộ trình chung áp dụng cho tất cả các khách hàng. Tôi luôn phải thiết kế kế hoạch hỗ trợ riêng, dựa trên biểu hiện cụ thể, sức khỏe, mức độ đáp ứng và khả năng thích nghi, cải thiện về mặt tinh thần của từng người sau mỗi phiên đồng hành.”
Nhiều bài tập tương hỗ đã được Chuyên gia đưa vào chương trình đồng hành gỡ rối tâm lý không dùng thuốc, không can thiệp cơ thể, như: thực hành lòng biết ơn, Ho’oponopono, ám thị tích cực…
Đặc biệt, L.A rất ấn tượng với việc thực hành ám thị tích cực.
Góc nhìn tâm lý học về ám thị tích cực
Các nghiên cứu tâm lý học cho thấy ám thị tích cực (tự nhắc nhở, tự nói với bản thân theo hướng tích cực) là một cơ chế có thật của não bộ. Khi một suy nghĩ được lặp lại nhiều lần, não có xu hướng ghi nhận và dần điều chỉnh cảm xúc, hành vi theo hướng đó.
Nghiên cứu về nhận thức và hành vi (cognitive psychology) cũng chỉ ra rằng suy nghĩ lặp lại có thể tạo ra “niềm tin cốt lõi”, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của con người.
Ví dụ, nếu một người thường xuyên nghĩ “mình kém cỏi” thì theo thời gian, họ có thể cảm thấy và hành động như thể mình thật sự kém cỏi. Hoặc nếu một người thường xuyên nghĩ “mọi người không thích mình”, họ có thể dần tránh giao tiếp, ít chia sẻ với người khác và cảm thấy cô đơn hơn, dù thực tế không hẳn như vậy.
Vì vậy, nếu suy nghĩ tiêu cực được lặp lại, nó có thể làm tâm trạng xấu đi và giảm sự tự tin. Và ngược lại, suy nghĩ tích cực lặp lại có thể thúc đẩy tinh thần, nâng cao khả năng vượt khó.
Mỗi cơn hoảng loạn ập đến, những câu nói khẳng định tích cực, tự kỷ ám thị giúp L.A tự trấn an, cảm thấy bình tĩnh hơn rất nhiều là:
- Tôi biết tin
- Tôi biết ơn
- Tôi biết yêu
- Tôi biết thương
- Tôi tự tin
- Tôi can đảm
L.A cảm thấy đây là hành trình ý nghĩa, mang lại nhiều niềm vui: “Em được cô quan tâm và hỏi han, trò chuyện rất thân thiện. Em không gặp nhiều khó khăn trong quá trình trao đổi. Cô rất nhiệt tình và tận tâm hướng dẫn em những điều cần làm để vượt qua các khó khăn của mình.Cô giúp em hiểu rằng mình cần tin vào bản thân.”
Sự cởi mở đón nhận hỗ trợ của L.A là một thuận lợi rất lớn nhưng bên cạnh đó vẫn có một số khó khăn.
Khó khăn đầu tiên là gia đình chưa thực sự đồng thuận. Khi đưa L.A đến, bố mẹ chưa thống nhất được phương án hỗ trợ. Bố mong muốn đưa em vào trại tâm thần để dùng thuốc vì nghĩ rằng không thể chữa được. Trong khi đó, mẹ vẫn tin tưởng rằng Tâm lý NHC có thể giúp em ổn định trở lại và đi học bình thường.
Thứ hai là ở giai đoạn đầu, tại trung tâm, tinh thần của L.A ổn định hơn. Tuy nhiên, trở về nhà, em lại xuất hiện lại các biểu hiện hoang tưởng, lên cơn hoảng loạn. Nhân vật người Trung Quốc trong tâm trí em lên án em là người giết bạn, giết mẹ. Cả gia đình vô cùng hoang mang, lo sợ. Bố của em muốn dừng lại chương trình còn mẹ em vẫn muốn duy trì.
“Chính sự hy sinh, tin tưởng của mẹ L.A trong thời điểm bắt đầu đã khiến tôi xúc động và mong muốn dùng hết những gì mình có để giúp em khỏe mạnh, vui vẻ hơn. Tôi cũng rất cảm ơn gia đình đã tin tưởng và đồng hành cùng tôi.” – Chuyên gia Thanh Huyền.
Quá trình hỗ trợ cần đủ thời gian cũng như sự kiên trì đồng hành. Tuy nhiên, tâm lý của gia đình thì nôn nóng, mong muốn cải thiện nhanh. Sau khi được Chuyên gia Thanh Huyền phân tích, nhà L.A dần hiểu và kiên nhẫn hơn với quá trình hỗ trợ.
Khi gia đình giữ được sự bình tĩnh và chấp nhận rằng việc xuất hiện lại một số biểu hiện trong quá trình hồi phục là điều bình thường, quá trình cải thiện của L.A cũng trở nên ổn định và tích cực hơn.
Đồng thời, L.A hợp tác tốt trong quá trình gỡ rối tâm lý: đi đầy đủ và đúng lịch với các buổi đồng hành trực tiếp.
Sau một thời gian, các biểu hiện như có “người nói chuyện trong đầu”, bị theo dõi hay bị nói xấu, cười nhạo đã giảm dần cho tới hết hoàn toàn. Em đã có thể đi học bình thường.
Tổng kết lại hành trình, Chuyên gia Thanh Huyền rất tự hào rằng: “Đây là một quá trình L.A liên tục phấn đấu và nỗ lực, cũng như là vượt qua chính mình. Bạn ấy rất quyết tâm đồng hành, coi cô Huyền như là người thân nên là có chuyện gì bạn ấy cũng có thể tâm sự chia sẻ. Nhờ sự mở lòng của bạn ý nên khi có bất kỳ biểu hiện gì đấy thì mình đều có cái phương pháp hỗ trợ kịp thời.”
Chưa tới 1 tháng đồng hành, các biểu hiện hoang tưởng đã cải thiện khoảng 50%
Sau khi đến Tâm lý NHC và đồng hành cùng Chuyên gia Thanh Huyền, tình trạng của L.A đã có những cải thiện rõ rệt. Trong học tập, em dần tập trung tốt hơn, việc sinh hoạt cũng ổn định hơn và đã có thể ngủ được.
Những biểu hiện như cảm giác có người nghe lén, bị theo dõi hay các hình ảnh xuất hiện trong đầu cũng giảm đáng kể.
Hiện tại, L.A cảm thấy bản thân gần như quay trở lại trạng thái bình thường như trước khi gặp vấn đề. Điều này khiến em cảm thấy vui và nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Đặc biệt các tổn thương về mâu thuẫn mối quan hệ được chữa lành, giúp em tự tin hòa nhập. Hiện nay em đã xin được một công việc và mỗi ngày đi làm đều có tinh thần vui vẻ. Hơn nữa, em cũng đang có một mối quan hệ tình cảm tích cực, nơi em được yêu thương và trao đi yêu thương.
L.A đúc kết lại hành trình của mình với lời nhắn nhủ rằng: “Em mong những người gặp bất ổn tâm lý giống em hãy tin rằng mình có thể vượt qua. Hãy tin vào gia đình và luôn nhớ rằng vẫn có nhiều người sẵn sàng giúp đỡ mình. Em từng có lúc tuyệt vọng, nhưng em tin chỉ cần kiên nhẫn, rồi ai cũng sẽ tìm được cách để bước tiếp.”
Và qua câu chuyện xóa bỏ hoang tưởng, lo lắng của L.A, Chuyên gia Thanh Huyền chia sẻ: “Tôi hiểu khi người thân có biểu hiện hoang tưởng, gia đình thường rất hoang mang và không biết nên xử lý thế nào. Thực tế, tôi từng đồng hành với cả những trường hợp là đã dùng thuốc hoặc điều trị nhiều năm nhưng chưa cải thiện. Tuy nhiên, khi được hỗ trợ tâm lý đúng cách, họ vẫn có thể hồi phục và quay lại cuộc sống bình thường.
Trong giai đoạn cấp tính, việc dùng thuốc để kiểm soát triệu chứng là cần thiết. Nhưng về lâu dài, muốn giải quyết tận gốc, người gặp vấn đề cần được hỗ trợ tâm lý để giải phóng những cảm xúc tiêu cực đã tích tụ. Điều này giúp tiết kiệm thời gian, chi phí và tránh đi đường vòng không cần thiết.”
Bạn cần có sự hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
Xem thêm chia sẻ của Chuyên gia Ngô Thị Thanh Huyền và khách hàng L.A:
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng L.A cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!