Oán hận bố đã bỏ rơi và mất kết nối với mẹ, L.D tìm đến chất kích thích để giải tỏa cảm xúc
L.D rơi vào trạng thái mất kiểm soát hành vi, cô lập bản thân và tránh né giao tiếp xã hội. Hành trình đồng hành cùng Chuyên gia tại Tâm lý NHC đã giúp em từng bước giải tỏa cảm xúc, chữa lành tổn thương và tái thiết niềm tin vào chính mình.
Những tổn thương gia đình khiến L.D luôn lạc lõng, cô đơn khi trưởng thành
L.D (sinh năm 2002) làm công việc nhiếp ảnh tự do và từng là một bạn trẻ hòa đồng, năng động, tự tin và giao tiếp tốt. Trước khi đồng hành cùng Chuyên gia Tâm lý Mai Ngọc Quyên (Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam, cơ sở Yên Hòa), em liên tục gặp những khó khăn chồng chéo liên quan đến công việc, sức khỏe, sinh hoạt cá nhân và đặc biệt là các vấn đề trong gia đình.
Những tác động này khiến trạng thái tâm lý và suy nghĩ của em dần thay đổi theo hướng tiêu cực, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hằng ngày.
L.D bắt đầu đánh mất nhiều mối quan hệ xung quanh. Em trở nên xa cách, khép kín và bạn bè cũng dần không còn muốn ở bên cạnh. Mối quan hệ rạn nứt kéo theo sức khỏe suy giảm, trí nhớ kém đi rõ rệt. Em có xu hướng cô lập bản thân và tránh né giao tiếp xã hội.
Do đó, công việc nhiếp ảnh của cũng bị đình trệ, không thể tiếp tục như trước.
Theo chia sẻ của Q.U (người thân của L.D): “Thời điểm đó, L.D là một người rất tiêu cực, thường xuyên đổ lỗi, mất kiểm soát trong lời nói và hành vi, khiến người thân và những người xung quanh buồn lòng. Nhưng chính L.D cũng không cho phép bản thân được tích cực hay hy vọng vào sự thay đổi.”
Trong quá khứ, L.D từng chứng kiến bố uống rượu và có hành vi bạo lực với mẹ. Từ trải nghiệm đó, em từng tự rèn cho mình một niềm tin rằng sẽ không bao giờ sử dụng rượu bia hay thuốc lá. Tuy nhiên, khi bước ra cuộc sống và phải đối diện với nhiều áp lực, L.D nhận ra bản thân không thể tránh né hoàn toàn những điều đó.
Chuyên gia Ngọc Quyên chia sẻ thêm rằng: “L.D lớn lên trong hoàn cảnh gia đình bố mẹ ly hôn sớm, bố không có trách nhiệm rõ ràng với vợ con. Mẹ em một mình nuôi hai con bằng công việc lao động giản đơn, chỉ đủ để lo chi phí sinh hoạt và học tập. Do áp lực mưu sinh, mẹ không có điều kiện đáp ứng những nhu cầu về mặt tình cảm cho con. Điều này khiến L.D lớn lên với cảm giác lạc lõng, dù có người thân bên cạnh nhưng không thực sự được kết nối và thấu hiểu.
L.D là một người giàu cảm xúc, rất cần sự quan tâm và ghi nhận, nhưng em không nhận được điều đó từ cả bố lẫn mẹ. Từ đó hình thành sự oán giận với bố và khoảng cách cảm xúc với mẹ. Thiếu điểm tựa tinh thần, không tìm được người để giãi bày, em lựa chọn kết nối với những mối quan hệ tiêu cực và sử dụng chất kích thích như một cách giải tỏa. Điều này càng khiến cảm xúc bị dồn nén và bùng phát mạnh như quả bom.”
L.D giống như một cậu bé bị bỏ lạc lõng bỏ rơi giữa cuộc sống này. Em vẫn có những người thân bên cạnh nhưng mà không kết nối được. – Chuyên gia Ngọc Quyên
Khi tinh thần rơi vào trạng thái mất cân bằng, L.D có những hành động bộc phát ra bên ngoài như đập đồ, ném đồ, thậm chí có những tác động về mặt thể chất với chính bản thân em hoặc với những người xung quanh.
Khi các biểu hiện này trở nên rõ ràng và lặp lại, mẹ nhận ra rằng vấn đề đã vượt ngoài tầm kiểm soát và gây ảnh hưởng nghiêm trọng. Mẹ của L.D từng thử tìm đến các phương pháp mang yếu tố tâm linh – đưa em lên chùa để tu tập nhưng cách này không phù hợp, không mang lại hiệu quả với em. Sau đó, mẹ em biết đến Tâm lý NHC qua mạng và đã đưa đến để được giúp đỡ triệt để.
L.D tâm sự rằng: “Do chưa hiểu rõ về phương pháp làm việc của trung tâm, ban đầu em có sự nghi ngờ, không biết các chuyên gia sẽ làm gì để tìm ra nguyên nhân gốc rễ vấn đề của mình.”
Còn Chuyên gia Ngọc Quyên thì nhận thấy trước mặt mình là một chàng thanh niên khôi ngô, nhưng ánh mắt né tránh, không dám nhìn thẳng và mang tâm thế phòng vệ. Song song với đó, vẫn le lói hình ảnh của một người trẻ giàu tình cảm và rất ngoan.
Chuyên gia Ngọc Quyên nhấn mạnh rằng sự cam kết đồng hành từ gia đình là vô cùng quan trọng, bởi: “L.D đang ở giai đoạn không còn quá trẻ nhưng cũng chưa thực sự trưởng thành. Chuyên gia là người đồng hành cùng em tại trung tâm và trong quá trình online, tuy nhiên không thể theo sát em mỗi ngày. Vì vậy, cần tới sự phối hợp chặt chẽ và đồng hành của người mẹ.”
Chuyên gia chia sẻ 3 giai đoạn trong lộ trình chuyển hóa của L.D
Dựa trên nền tảng là phương pháp hỗ trợ gỡ rối tâm lý độc quyền, 4 không tại NHC Việt Nam: Không dùng thuốc, không biến chứng, không tác dụng phụ, không can thiệp/xâm lấn cơ thể, Chuyên gia Tâm lý Ngọc Quyên đã xây dựng lộ trình đồng hành cùng L.D thành 3 giai đoạn như sau:
Giai đoạn 1: Thiết lập cảm giác an toàn trong quá trình đồng hành
Khi mới bắt đầu hành trình vượt qua khủng hoảng tâm lý, L.D luôn trong trạng thái phòng thủ. Em sợ người khác nhìn thấy những suy nghĩ và cảm xúc mà em cho là không đẹp trong tâm trí mình. Vì vậy, Chuyên gia Ngọc Quyên chọn cách bình tĩnh lắng nghe và cho phép em được chia sẻ và không phán xét.
Khi tôi đồng hành một cách thành thực và chấp nhận những vấn đề của L.D, em dần dần mở lòng hơn. – Chuyên gia Ngọc Quyên.
Khi em cảm nhận được sự an toàn đó, ánh mắt của L.D dần thay đổi. Em bắt đầu nhìn thẳng hơn, tự nhiên hơn và cởi mở hơn trong chia sẻ.
Giai đoạn 2: Điều chỉnh lại tư duy và chữa lành những tổn thương bên trong
Sang giai đoạn hai, khi sự kết nối đã được hình thành, Chuyên gia Ngọc Quyên bắt đầu điều chỉnh lại những tư duy lệch lạc và chưa phù hợp của L.D. Thông qua các quy trình chuyên môn, em được hướng dẫn nhìn nhận lại vấn đề một cách đúng đắn hơn, từ đó tìm ra giải pháp phù hợp với bản thân.
Song song với việc điều chỉnh nhận thức, những tiêu cực tồn đọng, tổn thương trong lòng cũng dần được chữa lành. Trong giai đoạn này, L.D nhận được sự đồng hành rất lớn từ mẹ và bạn Q.U – hai người phụ nữ cùng xuất hiện trong các buổi làm việc, cùng nâng đỡ và hỗ trợ em một cách nhất quán.
Chuyên gia Ngọc Quyên cảm thấy rất may mắn vì: “Tôi không chỉ làm việc với L.D mà còn có sự kết hợp của mẹ và Q.U – bạn của L.D. Hai người phụ nữ lúc nào cũng ở bên L.D.”
Giai đoạn 3: Thiết lập lại thói quen và hành vi
Khi những tổn thương đã dịu lại và tư duy đã được chỉnh sửa, L.D học cách phản ứng khác đi trước cùng một tình huống. Thay vì lặp lại cách làm cũ, em thử những cách mới. Khi áp dụng ở nhà và thấy có kết quả, niềm tin của em vào bản thân dần được hình thành.
Tuy vậy, hành trình này không hề dễ dàng. Những ngày đầu, L.D thường tìm cách, đưa ra nhiều lý do để trì hoãn, né tránh các bài tập được giao. Tuy nhiên, sự khích lệ và ghi nhận từ Chuyên gia đã giúp em có thêm động lực, vượt lên chính mình để hoàn thành các bài tập ngày một đều đặn hơn và sẵn lòng chia sẻ kết quả với Chuyên gia.
Sự chuyển hóa ấy giúp L.D dần nhìn thấy phần tốt đẹp bên trong mình và tin rằng em có thể trở thành một phiên bản vững vàng hơn.
Từ một người tự cô lập, L.D đã trở thành một phiên bản hài hòa và tích cực
Sau chương trình, L.D có nhiều chuyển biến tích cực. Em sống hòa đồng hơn và biết đủ với cuộc sống hiện tại. Khi được mẹ, Q.U và Chuyên gia cùng đồng hành, L.D dần nhìn thấy phần tích cực bên trong mình. Chính niềm tin đó giúp em trở thành một phiên bản ổn định và vững vàng hơn.
Trước đây, L.D là người không tin vào bản thân, dù thực tế là em có khả năng. Vì niềm tin giới hạn ấy, em rất sợ bắt đầu một công việc mới, luôn tìm cách trốn tránh. Nhưng trải qua các bài tập nhỏ cùng Chuyên gia Ngọc Quyên, em đã rèn luyện được tinh thần dám khởi động một việc và hành động để đi đến cuối cùng.
L.D kể về bài tập chạy bộ là: “Em vốn là người rất lười tập thể dục. Khi nhận bài tập đó, em tự đặt cho mình một nhiệm vụ. Mỗi ngày em thức dậy, đi chạy và gửi kết quả để cô kiểm tra.
Ban đầu, em chỉ nghĩ là làm cho xong nhiệm vụ. Nhưng dần dần, khi ngày nào cũng hoàn thành, em bắt đầu tin vào bản thân mình hơn. Em nhận ra là mình có thể làm được điều mình đã bắt đầu. Nhờ những bài tập như vậy và nhờ sự khích lệ của cô, em tin rằng bản thân em có khả năng. Em có thể làm được. Em tin vào bản thân mình hơn, dám bắt đầu một công việc, dám quay trở lại những công việc hàng ngày của mình.”
Q.U chia sẻ rằng những ngày đầu, L.D chỉ làm đối phó. Sau đó, em không cần nhắc nữa mà tự chủ động đi chạy. Có những hôm, chính L.D là người đề nghị cùng đi. Theo Q.U, L.D đã thay đổi tốt hơn rất nhiều. Bản thân Q.U cũng học được cách cư xử phù hợp hơn, biết cách nâng đỡ và đồng hành cùng L.D.
Với vai trò là người dẫn dắt, Chuyên gia Ngọc Quyên cảm thấy vô cùng hạnh phúc: “Có những đêm, tôi đi ngủ trong cảm giác rất hạnh phúc khi thấy khách hàng của mình đang từng bước “hồi sinh”. Trước đây, bên trong L.D tồn tại hai hình ảnh đối lập. Một phần là một thiên thần rất nhỏ bé, bị che giấu, không được lắng nghe và không được nhìn thấy. Đó là một tiếng nói bên trong mà không ai nghe được. Còn bên ngoài là hình ảnh của một “con quỷ”, dữ dội và đầy phòng vệ.
Nhưng dần dần, khi được đồng hành đúng cách, phần thiên thần ấy được đánh thức và nuôi dưỡng. Đồng thời, phần “con quỷ” bên trong L.D cũng được thấu hiểu và ôm ấp, thay vì bị chối bỏ.”
Trong suốt quá trình đồng hành, L.D không đi một mình. Bên cạnh em luôn có mẹ, Q.U và Chuyên gia – ba người phụ nữ cùng song hành trong từng giai đoạn. Mỗi người ở một vai trò khác nhau, nhưng đều chung một mục tiêu là lắng nghe và nâng đỡ em.
Khi cảm nhận được niềm tin từ những người xung quanh, L.D càng được củng cố niềm tin vào chính mình. Nó giúp em trở nên vững vàng, tự tin và bình thản hơn với cuộc sống hiện tại. Từ một người nhiều nghi ngờ và sợ hãi, L.D đã trở thành một phiên bản hài hòa và tích cực.
Thông điệp chữa lành
Với tâm thế là người thân của L.D – bạn trẻ gặp khủng hoảng tâm lý, Q.U chia sẻ bí kíp để hỗ trợ người thân vượt qua là: “Thứ nhất là hãy lắng nghe, thứ hai là cùng đồng hành và cuối cùng là thấu hiểu nhau.”
Từ câu chuyện của L.D, Chuyên gia Ngọc Quyên muốn gửi lời nhắn nhủ rằng: “Bên trong mỗi con người luôn tồn tại những phần tốt đẹp, giống như một khối kim cương hay một khối vàng đang bị che phủ bởi nhiều lớp đất đá. Khi một người được dẫn dắt đúng cách để nhìn thấy giá trị bên trong mình, họ sẽ có thêm sức mạnh. Họ bắt đầu tin rằng bản thân là người có giá trị. Chính niềm tin đó giúp họ đứng dậy, đi sâu hơn vào việc hiểu mình, phát huy sức mạnh nội tại và từng bước thay đổi. Khi tin vào điều tốt đẹp trong chính mình, bạn có thể trở thành phiên bản sống có ích, có giá trị và hạnh phúc hơn.”
Bạn cần có sự hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
Xem thêm chia sẻ của khách hàng L.D và Chuyên gia Tâm lý Mai Ngọc Quyên:
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng L.D cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
[Hot]
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!