Đi qua bóng tối của nghiện và bước đến cuộc sống mới – Câu chuyện của N.S
N.S từng chìm sâu trong bóng tối của nghiện cần sa, mất năng lượng sống và niềm tin vào bản thân. Sau 6 tháng đồng hành chuyên sâu 1:1 tại Tâm lý NHC Việt Nam, em đã chấm dứt hoàn toàn việc sử dụng cần sa.
Vòng xoáy của nghiện cần sa hút cạn năng lượng sống
Trước khi bắt đầu hành trình thoát khỏi nghiện cần sa cùng Chuyên gia tâm lý Nguyễn Mạnh Cường (Trưởng Dự án Cai nghiện Thế giới Ảo) tại Tâm lý NHC Việt Nam, N.S (25 tuổi, Hà Nội) gần như đánh mất hoàn toàn năng lượng sống. Em trở nên rụt rè, thu mình, tâm trạng luôn trong trạng thái uể oải, chán chường. Cuộc sống khi đắm chìm trong nghiện khiến N.S không có ý chí vươn lên, không còn hứng thú với bất cứ điều gì, kể cả những niềm vui giản dị từng yêu thích.
Thể chất của em suy kiệt vì ăn uống thất thường, nhiều đêm thức trắng, sinh hoạt mất cân bằng – rất khó để rũ bỏ lối sống này. Tinh thần N.S xuống dốc nghiêm trọng cộng hưởng với cơ thể kiệt quệ khiến việc thuyết phục N.S tham gia chương trình hỗ trợ vượt qua chứng nghiện là một thử thách lớn đối với gia đình.
Trong chương trình “30 phút cùng Chuyên gia” với chủ đề “Hiểu về nghiện hay các chứng phụ thuộc và giải pháp”, phát sóng trực tiếp trên kênh fanpage Tâm lý NHC, Chuyên gia Nguyễn Mạnh Cường đã chia sẻ về nguyên nhân gây nên vấn đề nghiện và phụ thuộc:
Vấn đề nghiện thực chất là một dạng phản ứng tâm lý mang tính trốn tránh khi con người đối diện với những sự kiện khó khăn trong cuộc sống. Về cơ chế sinh học, nghiện liên quan mật thiết đến dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh giúp chúng ta cảm thấy hưng phấn, hào hứng và hạnh phúc.
Cơ thể mỗi người đều có khả năng tự sản sinh dopamine để duy trì trạng thái cân bằng cảm xúc. Tuy nhiên, khi cán cân dopamine bị mất cân bằng – quá cao hoặc quá thấp sẽ dẫn đến sự thay đổi mạnh mẽ về tâm trạng. Khi dopamine xuống thấp, cảm xúc trở nên tiêu cực: chán nản, mệt mỏi, uể oải và mất động lực sống.
Thay đổi tư duy – chìa khóa vượt qua nghiện
Những ngày đầu, khoảng cách giữa mong muốn thay đổi và thực tế thoát khỏi nghiện dường như quá xa. Mỗi bước tiến là một cuộc đấu tranh với chính mình, vừa để vượt qua cảm giác thèm chất gây nghiện, vừa để tái lập lại một nhịp sống lành mạnh.
Trong hành trình hỗ trợ N.S vượt qua nghiện cần sa, Chuyên gia Mạnh Cường đã lựa chọn cách tiếp cận tập trung vào gốc rễ của vấn đề – đó là tư duy và nhận thức. Chuyên gia chia sẻ rằng: “Khi một người vẫn giữ nguyên lối suy nghĩ cũ, thì dù có cố gắng thay đổi hành vi, kết quả cũng khó bền vững.”
Bằng phương pháp hỗ trợ tâm lý không dùng thuốc, không can thiệp cơ thể, không tác dụng phụ, Chuyên gia Mạnh Cường đã giúp N.S nhận diện rõ nguyên nhân sâu xa dẫn đến tình trạng nghiện, đồng thời hướng dẫn các phương pháp rèn luyện để hình thành tư duy tích cực và lành mạnh hơn.
Song song với việc thay đổi tư duy, quá trình đồng hành còn bao gồm các bài tập rèn luyện thể chất nhằm cải thiện sức khỏe, tăng khả năng làm chủ cảm xúc và hành vi bản thân. Chuyên gia Mạnh Cường cũng áp dụng những kỹ thuật chuyên sâu như chữa lành đứa trẻ bên trong, cân bằng năng lượng cơ thể và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để giúp N.S giải tỏa cảm xúc tiêu cực, giảm áp lực tâm lý và nâng cao năng lượng tích cực.
Quá trình này không hề dễ dàng và đòi hỏi tinh thần kỷ luật cao để thực hiện Đúng – Đủ – Đều các buổi đồng hành trực tiếp cũng như thực hiện những bài tập tại nhà, Tuy nhiên, N.S đã nhiều lần bỏ hẹn với chuyên gia, thậm chí có lúc muốn từ bỏ hoàn toàn, không tham gia chương trình đồng hành chuyên sâu 1:1 nữa.
Vậy nên, không chỉ tập trung vào cá nhân N.S, chuyên gia Mạnh Cường còn chú trọng tới sự phối hợp với gia đình, đặc biệt là người mẹ để động viên, hỗ trợ em. Sự động viên, khích lệ và đồng hành của gia đình trở thành nguồn sức mạnh tinh thần quan trọng, giúp N.S kiên trì hoàn thành chương trình và dần thoát khỏi vòng xoáy nghiện cần sa.
Kết quả sau 6 tháng – Thoát khỏi bóng tối của nghiện, xây dựng cuộc sống mới
Sau 6 tháng đồng hành cùng Chuyên gia Mạnh Cường, N.S đã có bước chuyển biến ngoạn mục, thoát khỏi bóng tối của nghiện cần sa và tìm lại chính mình.
Từ một thanh niên từng chìm đắm trong những thói quen xấu, N.S đã hoàn toàn chấm dứt việc sử dụng cần sa, đồng thời tránh xa các địa điểm là môi trường làm dễ tái nghiện như quán billiard, quán nước hay nơi tụ tập cũ.
Thay vào đó, N.S biết sắp xếp thời gian hợp lý, ngủ sớm, suy nghĩ chín chắn hơn và thể hiện ý chí vươn lên rõ rệt.
Hành trình thoát nghiện không chỉ dừng lại ở việc từ bỏ một thói quen, mà còn là quá trình tái thiết toàn bộ cuộc sống. N.S chủ động tham gia các hoạt động lành mạnh như đi phượt để mở rộng trải nghiệm. Em hiện đang ứng tuyển vị trí làm việc tại sân bay và đã tìm được một mối tình nghiêm túc (đang tiến đến hôn nhân).
Cô T.T.N (mẹ của N.S) tâm sự: “Con đã biết coi trọng bản thân hơn và đã đối diện với chính mình và nỗ lực thay đổi phát triển. Chuyên gia Cường trong suy nghĩ của con giống như là một vị thần vậy. Con đã đặt niềm tin vào chuyên gia Cường tuyệt đối. Tôi rất vui vì con đã toàn tâm toàn ý tập trung để phát triển. Tôi xin cảm ơn chuyên gia Cường và cảm ơn Trung tâm NHC nhiều nhiều.”
Chuyên gia Mạnh Cường cũng muốn gửi lời nhắn nhủ rằng: “Với người thân, hãy đánh kẻ chạy đi chứ đừng đánh người quay lại. Hãy cho họ cơ hội để làm lại. Còn với các bạn đang rơi vào tình trạng nghiện hay các chứng phụ thuộc, hãy tin tưởng vào bản thân. Hành vi sai lầm không nói lên con người bạn, nhưng đừng để những sai lầm ấy hủy hoại cả cuộc đời.”
Hành trình này của N.S là minh chứng rằng nghiện không phải là dấu chấm hết. Chỉ cần có niềm tin, sự đồng hành đúng đắn và quyết tâm từ bên trong, bất kỳ ai cũng có thể thoát khỏi vòng xoáy nghiện và bắt đầu một cuộc sống mới tràn đầy hy vọng.
Bạn cần có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 0965898008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng N.S cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!