Khi mẹ mất kiểm soát cảm xúc, con bị ảnh hưởng tới mức nghỉ học 40 ngày
Từng rơi vào trạng thái mất kiểm soát cảm xúc, căng thẳng kéo dài và xa cách gia đình, chị T.H đã dần thay đổi tích cực sau quá trình đồng hành tâm lý, tìm lại sự bình an và cải thiện rõ rệt các mối quan hệ.
Điều gì đã khiến chị T.H rơi vào trạng thái mất kiểm soát cảm xúc kéo dài?
Trước khi đến Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam, tình trạng sức khỏe của chị T.H rơi vào mức báo động cả về tinh thần lẫn thể chất.
Chị thường xuyên cảm thấy buồn chán, tâm trạng rối loạn và gần như mất kiểm soát cảm xúc. Áp lực, căng thẳng và sự mệt mỏi kéo dài khiến chị trở nên khép kín và tiêu cực hơn.
Theo nhận xét của những người xung quanh, chị là một người “rất khó tính, rất dễ cáu”. Chính chị cũng thừa nhận: “Lúc đó mình rất hay mắng, hay quát, nói những lời làm tổn thương người thân mà không kiểm soát được.”
Không khí gia đình trở nên nặng nề, khoảng cách giữa chị và gia đình ngày càng lớn hơn khi người thân thường xuyên phải chịu những lời trách móc, khó chịu từ chị. Đặc biệt, con của chị cũng bị ảnh hưởng tiêu cực từ vấn đề tâm lý bất ổn của mẹ. Con nghỉ học kéo dài khoảng 40 ngày, mất dần mục tiêu và động lực.
Trong khi đó, chị T.H lại rơi vào trạng thái đánh mất chính mình, không còn biết cách yêu thương bản thân. Sức khỏe thể chất cũng bị ảnh hưởng rõ rệt. Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng, khiến chị không còn đủ sức để duy trì các mối quan hệ.
Khi gặp chị T.H lần đầu, Chuyên gia Tâm lý Nguyễn Thị Thu Hiền (cơ sở Quan Hoa) nhận thấy rõ sự tiều tụy và khổ sở của chị. Hình ảnh một người phụ nữ mệt mỏi, mất năng lượng và gần như không còn điểm tựa tinh thần khiến Chuyên gia càng mong muốn có thể đồng hành và hỗ trợ chị vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Những trọng tâm trong quá trình đồng hành chuyên biệt
Quá trình hỗ trợ gỡ rối tâm lý không dùng thuốc, không can thiệp cơ thể được đồng hành và dẫn dắt sát sao bởi Chuyên gia Thu Hiền, tập trung vào một số trọng tâm, như:
- Nhận diện cách suy nghĩ và phản ứng của bản thân, biết rõ đâu là phản ứng mang tính phòng vệ, đâu là nhu cầu thật bên trong từ việc hiểu về sự vận hành của tâm trí, nhìn nhận vấn đề như vốn là.
- Chữa lành tổn thương mối quan hệ, đặc biệt là trong mối quan hệ với mẹ, con trai và với chồng.
- Thực hành các bài tập giao tiếp với vô thức. Đây là cách giúp một người nhận ra những phản ứng tự động trong giao tiếp, từ đó điều chỉnh cách nói chuyện và kết nối với người thân.
Trong gia đình, mẹ chồng của chị T.H là người tích cực hỗ trợ và đồng hành. Sự thấu hiểu, cảm thông và chia sẻ từ bà giúp quá trình thay đổi của hai mẹ con trở nên thuận lợi hơn.
Từ góc nhìn tâm lý học, quá trình này có thể được hiểu qua khái niệm “hệ thống gia đình” (Family Systems Theory) do nhà tâm lý học Murray Bowen đề xuất. Lý thuyết này cho rằng mỗi thành viên trong gia đình đều có ảnh hưởng qua lại lẫn nhau. Khi một người thay đổi, toàn bộ hệ thống cũng sẽ dần thay đổi theo.
Điều này giải thích vì sao khi chị T.H chuyển hóa, mối quan hệ với con và các thành viên khác cũng trở nên tích cực hơn.
Chuyên gia Thu Hiền đồng hành cùng chị T.H rèn luyện tư duy và xây dựng nếp sống mới tích cực.
Sau khoảng hai tháng, chị T.H bắt đầu có sự chuyển hóa rõ rệt. Tâm trạng trở nên nhẹ nhàng, thoải mái và bình an hơn. Chị thấy mình khác đi rất nhiều, không còn phản ứng tiêu cực như trước nữa, mà biết dừng lại và hiểu con hơn. Sự thay đổi này cũng được gia đình và bạn bè xung quanh cảm nhận rõ ràng.
Nhớ lại chặng đường của mình, chị T.H chia sẻ: “Khi mới đồng hành tôi hoang mang, lo lắng, mất niềm tin. Cả khi đã đi được 1-2 tháng, tôi vẫn có lúc cảm giác không tin tưởng vào chính mình. Sau đấy, nhờ sự dẫn dắt của Chuyên gia, dần dần tôi tìm lại được chính mình. Mỗi buổi sáng đi thể dục tôi thấy vạn vật tràn đầy sức sống và thấy yêu cuộc đời này vô cùng. Mỗi ngày trôi qua thì năng lượng lại nhiều hơn nhờ có sự chăm chỉ thực hành các bài tập. Ngày hôm nay, tôi không thể diễn tả hết niềm hạnh phúc của mình.”
Theo Chuyên gia Thu Hiền: “Yếu tố quan trọng giúp chị T.H đạt được kết quả đến từ chính sự quyết tâm thay đổi. Chị đã duy trì việc thực hành các bài tập một cách kỷ luật mỗi ngày. Bên cạnh đó, sự đồng hành và ủng hộ từ gia đình, đặc biệt là bà nội, cũng góp phần tạo nên môi trường tích cực để hai mẹ con cùng chuyển hóa.”
Cuộc sống của chị T.H đã thay đổi ra sao?
Sau một thời gian được Chuyên gia Thu Hiền đồng hành, cuộc sống của chị T.H dần thay đổi theo hướng tích cực về việc:
- Nhận diện cách suy nghĩ và phản ứng của bản thân, biết rõ đâu là phản ứng mang tính phòng vệ, đâu là nhu cầu thật bên trong từ việc hiểu về sự vận hành của tâm trí, nhìn nhận vấn đề như vốn là.
- Cải thiện mối quan hệ với mẹ, con trai và với chồng.
- Điều chỉnh cách nói chuyện và kết nối với người thân.
Sự đồng hành của gia đình, đặc biệt là bà nội đã tạo nên một môi trường hỗ trợ tích cực để cả hai mẹ con cùng tiến bộ. Trong gia đình, con của chị cũng bắt đầu yêu thích việc học, xác định được mục tiêu mới và từng bước xây dựng kế hoạch để thực hiện. Đồng thời, con có sự cởi mở hơn trong giao tiếp và cải thiện các mối quan hệ xung quanh.
Kết quả này đến từ chính sự mong muốn thay đổi mạnh mẽ của chị T.H. Chị duy trì kỷ luật trong việc thực hành các bài tập mà Chuyên gia hướng dẫn mỗi ngày.
Trong công việc, chị T.H cũng trở nên vui vẻ, tích cực hơn, được đồng nghiệp yêu quý và công việc thuận lợi hơn trước.
Chị T.H chia sẻ thêm về cuộc sống hiện tại: “Mỗi ngày trôi qua đều hạnh phúc và đặc biệt. Tôi trân trọng từng giây phút mình hiện diện, tự tin làm chủ cuộc đời của mình, không bị phụ thuộc cảm xúc hay bám víu vào sự trợ giúp của người khác. Mọi chuyện trong cuộc sống của tôi đều chuyển hóa tích cực, ngoại hình cũng trở nên rạng rỡ hơn.
Tôi rất biết ơn sự đồng hành, dẫn dắt của Chuyên gia Thu Hiền và cũng rất biết hơn những đoạn đường khó khăn mình trải qua.”
Không chỉ thay đổi về tinh thần, sức khỏe thể chất của chị cũng cải thiện rõ rệt. Trước đây, chị gặp vấn đề về rối loạn tiêu hóa và thường xuyên đau nhức cơ thể, nhưng hiện tại các triệu chứng này đã giảm đáng kể.
Sự chuyển hóa mạnh mẽ này càng giúp chị có thêm động lực và tinh thần để duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày để nạp năng lượng cho cơ thể.
Theo nghiên cứu của American Psychological Association, những hành vi nhỏ được lặp lại đều đặn mỗi ngày sẽ dần hình thành thói quen và tác động tích cực đến cảm xúc, nhận thức. Khi một người duy trì kỷ luật với các hành vi tích cực, não bộ sẽ thích nghi và tạo ra trạng thái ổn định hơn về tinh thần.
Chị T.H thực sự rất hạnh phúc với kết quả đạt được: “Để có được sự chuyển hóa và hạnh phúc trọn vẹn như ngày hôm nay quả thật không hề dễ dàng. Có những lúc tưởng chừng không thể bước qua được, nhưng nhờ có sự kiên trì lắng nghe và dẫn dắt tuyệt vời của chị Thu Hiền, tôi đã mạnh mẽ bước qua và làm được.”
Chia sẻ về hành trình đồng hành với chị T.H, Chuyên gia Thu Hiền cũng muốn thông điệp nhắn nhủ rằng: “Bạn đã đồng hành cùng Chuyên gia tức là bạn đã bắt đầu cho sự thành công của chính mình. Không có gì là không thể. Chỉ cần bạn có mong muốn trở thành phiên bản như thế nào thì chắc chắn bạn sẽ đạt được mục tiêu khi thực hành chân thành, đầy cảm xúc và bằng cả trái tim. Kết quả sẽ tự đến.”
Bạn cần có sự hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng T.H cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
[New]
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!