Vượt qua khủng hoảng tâm lý tuổi đôi mươi với phương pháp hỗ trợ gỡ rối tâm lý không dùng thuốc

Sau 4 tháng đồng hành cùng Chuyên gia Nguyễn Thị Hải, em T.U đã vượt qua hoảng loạn tinh thần, cải thiện mối quan hệ với người thân và tìm được công việc như ý.

Mất định hướng cuộc sống và vướng mắc bởi lo âu, căng thẳng kéo dài ở tuổi đôi mươi

Trước khi đến NHC Việt Nam, T.U gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ xung quanh.

Em thường xuyên rơi vào trạng thái hoảng loạn, lo sợ, mâu thuẫn nội tâm và cảm thấy bản thân không được mọi người xung quanh thấu hiểu. T.U ít trò chuyện, hạn chế kết nối trong môi trường tập thể dẫn đến thiếu kỹ năng trong giao tiếp, tương tác và xử lý tình huống. Cuộc sống với em lúc đó trở nên nhạt nhòa, thụ động và không còn động lực để cố gắng.

Em nhạy cảm, dễ xúc động, mang trong mình nội lực yếu và rất khó khăn khi đi xin việc – không tìm được công việc được như ý. Điều này càng khiến em mất định hướng cuộc sống. Em rơi vào trạng thái stress và suy nghĩ tiêu cực, sống thu mình vì cảm thấy tự ti về bản thân.

Ngoài ra, thể chất của T.U cũng gặp nhiều vấn đề: hay ốm yếu, sức bền kém…

Trong gia đình, mối quan hệ giữa T.U và ba mẹ chưa có sự thấu hiểu và kết nối sâu sắc. Dù rất lo lắng cho tình trạng của con nhưng ba mẹ em chưa tìm được cách đồng hành với con phù hợp. Nhiều lúc, ba mẹ T.U không giữ được bình tĩnh, mất kiểm soát cảm xúc trong quá trình giao tiếp với con, khiến mâu thuẫn và khoảng cách càng lớn dần.

Sau khi tham vấn tại Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam, T.U đã tham gia chương trình hỗ trợ gỡ rối tâm lý chuyên sâu “1 Chuyên gia : 1 Khách hàng”. Đồng hành với em là Chuyên gia Tâm lý Nguyễn Thị Hải – hiện đang công tác tại Tâm lý NHC Việt Nam Chi nhánh Hoàng Hoa Thám (Thành phố Hồ Chí Minh).

T.U chia sẻ rằng: “Em thấy rất may mắn vì được đồng hành cùng Chuyên gia Nguyễn Thị Hải và sự hỗ trợ của ba mẹ. Đó là một cái cơ duyên và cũng là một cái khoảnh khắc mà khiến em nhận ra là cần phải thay đổi để cuộc sống ý nghĩa hơn.”

Quá trình đồng hành cùng Chuyên gia có gì đặc biệt?

Hành trình đồng hành cùng Chuyên gia của T.U và gia đình tại NHC Việt Nam là một quá trình đầy ý nghĩa và chuyển hóa tích cực. Trong suốt quá trình đó, Chuyên gia Nguyễn Thị Hải đã ứng dụng phương pháp độc quyền tại Tâm lý NHC Việt Nam để hỗ trợ gỡ rối tâm lý cho T.U.

Qua các buổi làm việc, T.U và gia đình nhận ra rằng, nguyên nhân gốc rễ dẫn đến những vấn đề hiện tại là do chưa biết cách giao tiếp với bản thân, làm chủ cơ thể và tâm trí. Từ nhận thức này, các thành viên bắt đầu học cách nhận diện tổn thương quá khứ, chấp nhận cảm xúc của bản thân, đồng thời biết cách tha thứ và đón nhận bài học từ những trải nghiệm đã qua để trưởng thành hơn.

Bằng phương pháp hỗ trợ gỡ rối tâm lý không dùng thuốc, không can thiệp cơ thể, Chuyên gia Nguyễn Thị Hải đã xây dựng lộ trình chuyên biệt cho T.U, đồng hành và dẫn dắt T.U cùng gia đình thực hành nhiều bài tập và quy trình khác nhau như:

• Các quy trình như: Đánh đổ cảm xúc tiêu cực, neo cảm xúc tích cực và đối diện, làm lành với chính vô thức.
• Thực hành mỗi ngày: Viết nhật ký thành công, biết ơn, ghi nhận bản thân mỗi ngày từ những điều nhỏ nhất; chuyển hóa tâm trí bằng Ho’oponopono…
• Học cách quản trị cảm xúc, quản trị thời gian để hiện thực hóa mục tiêu và giải quyết những vấn đề trong cuộc sống.

Song song với đó, Chuyên gia cũng đồng hành, chia sẻ cùng gia đình T.U về những kiến thức và tư duy nền tảng trong khoa học tâm trí để giúp các thành viên có hiểu rõ hơn về chính bản thân mình.

Chiếc bể cá cũ vẫn đầy vi khuẩn và chất độc, không hề được thanh lọc, thay đổi. Thế nên, dù chú cá từng sống trong đó, bị nhiễm bệnh và đã được chữa khỏi thì khi quay lại môi trường sống đấy, bệnh của nó sẽ tái phát.

Là người đồng hành trực tiếp với T.U, Chuyên gia Nguyễn Thị Hải thấy rất ấn tượng bởi sự chăm chỉ, nỗ lực thực hành để thay đổi của em. Dù trong lòng còn nhiều “tiếng nói nhỏ” chống đối, Uyên vẫn giữ được sự kỷ luật và kiên trì vượt qua từng chặng.

Một trong những điểm nhấn trong hành trình này chính là việc T.U và gia đình rất tích cực, kiên trì tham gia các buổi hỗ trợ nhóm:

• Workshop Chuyển hóa cùng Chuyên gia được tổ chức trực tiếp tại Trung tâm vào mỗi sáng thứ bảy hàng tuần.
• Chương trình Kết nối yêu thương – tổ chức online trên nền tảng Zoom, tối thứ 5 hàng tuần.

T.U chia sẻ rằng đó là khoảng thời gian rất háo hức, thúc đẩy động lực để bản thân em tiếp tục học hỏi, kết nối và nhận thêm những giá trị mới từ mọi người. Còn với gia đình T.U, nhờ tham gia các chương trình này mà ba mẹ em dần thấu hiểu tâm lý con, biết cách ghi nhận, động viên và hỗ trợ con đúng cách. Đồng thời ba mẹ em học được cách quản trị cảm xúc của bản thân để cùng con thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn.

Với sự nỗ lực của ba mẹ sự tìm hiểu cũng như là sự đồng hành bốn tháng cùng Chuyên gia Nguyễn Hải và các anh chị Chuyên gia khác, nhân sự tại NHC Việt Nam thì em đã nhận được rất nhiều bài học và tư duy, giúp mình có thể thực hành áp dụng vào cuộc sống để từng bước thay đổi cuộc sống của mình tích cực hơn.

Hành trình đồng hành của gia đình T.U tại NHC Việt Nam là một ví dụ rõ nét cho sự chuyển hóa từ bên trong, khi mỗi người biết nhìn lại, chữa lành và thay đổi chính mình, từ đó lan tỏa năng lượng tích cực cho những người thân yêu xung quanh.

Cuộc sống mới – bình an và hạnh phúc hơn đến với T.U và gia đình

Sau quá trình gỡ rối tâm lý tại NHC Việt Nam cùng chuyên gia Nguyễn Thị Hải, T.U và gia đình đã có nhiều thay đổi và chuyển hóa tích cực trên nhiều phương diện của cuộc sống.

– Trân trọng cuộc sống và giá trị của bản thân: Với T.U, điều ý nghĩa nhất là em đã quyết định tiếp tục sống, trân trọng cuộc sống và biết phấn đấu, tập trung vào chính bản thân mình. Em học cách đón nhận thử thách, cho phép mình được trải nghiệm những điều mới mẻ, biết ơn và đón nhận những lời khen ngợi từ người khác. Đồng thời, em cũng biết tự ghi nhận chính mình và nỗ lực chăm sóc, làm đẹp cho bản thân.

– Khỏe mạnh từ tâm trí tới thể chất: Thể lực của T.U được cải thiện rõ rệt. Sức bền được nâng cao, có những ngày em đã đi bộ tới 11km liên tục.

– Giao tiếp xã hội cũng như các mối quan hệ xã hội được cải thiện, thay đổi tích cực. Trong công việc, T.U đã đi làm và rất kiên trì với công việc dù có nhiều thách thức. Em có thêm nhiều mối quan hệ bạn bè, mở lòng và kết nối nhiều hơn.

Đặc biệt, mối quan hệ trong gia đình có sự kết nối và thấu hiểu hơn. Tình yêu thương vô điều kiện và sự tin tưởng của gia đình đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cho T.U chuyển hóa bản thân nhanh và bền vững hơn.

Cả gia đình cũng tích cực tham gia các chương trình hỗ trợ nhóm, tiếp nhận tri thức từ các chuyên gia và giữ kỷ luật trong thực hành (dù thời gian đầu chưa cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt).

Theo chia sẻ từ chuyên gia Nguyễn Thị Hải, kết quả mà T.U đạt được đến từ sự kiên trì của chính em, sự đồng hành bền bỉ của gia đình và nỗ lực tận tâm của chuyên gia. Điều quan trọng là T.U đã dũng cảm đối diện với những điều chưa tốt bên trong mình và cho phép bản thân được thay đổi.

Nhìn lại hành trình của mình, T.U nhắn nhủ rằng: “Em xin gửi lời biết ơn sâu sắc tới ba mẹ đã nỗ lực ở bên và cho em cơ hội biết đến NHC Việt Nam. Em cũng cảm ơn sự đồng hành, chia sẻ và kiên nhẫn hết mực của chuyên gia Nguyễn Thị Hải cũng như ba mẹ trong hành trình của mình. Nhờ có mọi người mà em có động lực để tiếp tục bước đi và trở thành phiên bản tốt đẹp hơn của bản thân. Em hy vọng Trung tâm NHC sẽ tiếp tục duy trì các chương trình hỗ trợ gỡ rối tâm lý để giúp đỡ nhiều người hơn, lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng.”

Ba của T.U chân thành chia sẻ: “Sau hơn 4 tháng đồng hành cùng NHC Việt Nam và chuyên gia Nguyễn Thị Hải, điều ông cảm nhận rõ rệt nhất là con gái đã biết ghi nhận bản thân nhiều hơn, sống tích cực trong suy nghĩ và hành động. Đồng thời, tôi cũng nhận được nhiều bài học sâu sắc về triết lý sống và tình yêu thương trong gia đình, điều mà trước đây tôi chưa từng thực sự thấu hiểu.”

Ba của em gửi lời cảm ơn đến chuyên gia Nguyễn Thị Hải và đội ngũ chuyên gia NHC đã rất dụng tâm, nhiệt tình và trách nhiệm để giúp đỡ con gái mình vượt qua những khúc quanh trong cuộc đời và tin tưởng rằng với những kiến thức đã tiếp nhận, T.U sẽ vượt qua được mọi khó khăn sau này.

Bạn cần có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.

Xem thêm chia sẻ của P.T.T.U và ba của em:

* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng T.U và gia đình cho phép chia sẻ.

Có thể bạn quan tâm:

👉 [New] Thoát khỏi sự tuyệt vọng vì áp lực học tập nhờ hỗ trợ gỡ rối tâm lý

👉 [Hot] Hành trình 7 năm đi tìm giải pháp chữa lành trầm cảm của du học sinh Việt

👉 [Xem nhiều nhất] Thoát khỏi bất ổn tâm lý nhờ phương pháp không dùng thuốc