Thoát khỏi sự tuyệt vọng vì áp lực học tập nhờ hỗ trợ gỡ rối tâm lý
L.N.T.V (Tiền Giang) từng gặp bất ổn tâm lý vào năm lớp 12 khiến em sợ đi học, sợ giao tiếp và rơi vào tuyệt vọng. Vậy T.V đã làm thế nào để vượt qua, trở thành tân sinh viên đại học và trở nên tự tin, năng động hơn?
Sợ đi học và tâm trí xuất hiện hình ảnh tưởng tượng kỳ lạ vì áp lực học tập năm lớp 12
Trước khi gặp bất ổn tâm lý, T.V từng là một cô bé có rất nhiều ước mơ – từ những điều nhỏ bé cho đến những hoài bão lớn lao. Em ước mơ mình trở thành một người có thể nói được nhiều thứ tiếng trên thế giới, là một tài năng trẻ với bằng IELTS 8.0, thậm chí nói tiếng Anh “lưu loát như rap”. Em cũng mơ sẽ sở hữu bằng tin học quốc tế với số điểm gần tuyệt đối, có một công việc thật tốt nhờ những thành tựu mình đạt được.
T.V còn mong sẽ xây được một căn nhà thật lớn cho mẹ, có đội ngũ người giúp việc để mẹ không phải tất bật việc nhà nữa.
Em muốn kiếm thật nhiều tiền để đi du lịch vòng quanh thế giới, khám phá muôn nơi, rồi sau đó quay về căn nhà ấm áp của mình nghỉ ngơi sau những chuyến đi dài.
Thế nhưng, tất cả những ước mơ ấy bắt đầu vụn vỡ khi T.V bước vào năm lớp 12 – năm học áp lực nhất trong quãng đời học sinh của em. Những “tiếng nói nhỏ” – độc thoại trong tâm trí em bắt đầu xuất hiện. Những “sinh vật lạ” trong thế giới tưởng tượng của em cũng trỗi dậy.
Vốn dĩ từ nhỏ T.V là một cô bé ít nói và nhút nhát. Em rất sợ con người, sợ đám đông. Đặc biệt, khi vấn đề tâm lý xuất hiện, em càng khép mình hơn. Vậy nên, T.V cũng mong một ngày mình có thể trở thành người tự tin, tràn đầy năng lượng, giao tiếp được với tất cả mọi người mà không còn sợ hãi.
Em sợ nếu mình vô tình lỡ lời khiến người khác khó chịu, dù họ có cười và bảo không sao thì trong lòng em vẫn luôn dằn vặt. – T.V tâm sự
Khác biệt hoàn toàn với T.V trước đó luôn háo hức đến trường, T.V lúc này lại không muốn đến trường, không muốn đi học. Điều duy nhất em muốn là ở nhà trùm chăn suy nghĩ, để đắm chìm trong thế giới của riêng mình. Em lúc ấy cũng chẳng biết phải làm sao. Em cố gắng hòa nhập, cố gắng cười với mọi người, nhưng thật sự em bất lực.
Chính vì vậy, việc học của T.V bị đình trệ. Từ một học sinh mà thầy cô vẫn hay nói: “Em này không rớt kỳ thi tốt nghiệp được đâu, chỉ cần xem em đỗ với điểm cao hay không thôi”, giờ đây, em trở thành nỗi lo của cô chủ nhiệm. Cô phải thường xuyên nhắn tin hỏi han vì sợ em thi bị trượt: “T.V ơi, bữa nay em khỏe không? Đi học đi em, đừng nghỉ nữa. Thấy em như vậy, các bạn ở lớp cũng buồn lắm.”
Gia đình T.V cũng vô cùng lo lắng, bảo nhau: “Đừng cho T.V coi cái gì buồn quá, con sẽ khóc đó. Bật hài cho con coi đi, tâm trạng thấy vui hơn.”
Mọi ước mơ của em gần như không còn hy vọng để thực hiện nữa. Em rơi vào trạng thái tuyệt vọng. Và thông qua lời giới thiệu tìm thấy trên mạng, mẹ của T.V đã dẫn em đến Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam.
Sau buổi tham vấn đầu tiên, gia đình đã đồng ý cho T.V tham gia chương trình hỗ trợ gỡ rối tâm lý tại Trung tâm. Và đồng hành cùng T.V là Chuyên gia Tâm lý Trần Thị Thùy Trang – hiện đang công tác tại Chi nhánh Phan Chu Trinh.
Hành trình vượt qua cảm giác chán ghét để tin tưởng, kiên trì đồng hành cùng Chuyên gia
Để hỗ trợ T.V thoát khỏi những rối nhiễu tâm lý, Chuyên gia Thùy Trang đã xây dựng cho em một liệu trình hỗ trợ tư vấn giải quyết vấn đề tâm lý chuyên biệt, chuyên sâu “1 Chuyên gia : 1 Khách hàng” dựa trên phương pháp tâm lý độc quyền tại Tâm lý NHC Việt Nam. Phương pháp này có nhiều ưu việt, như: Không sử dụng thuốc, không can thiệp cơ thể, không có tác dụng phụ…
Thời gian đầu đồng hành cùng Chuyên gia Thùy Trang, T.V cảm thấy rất ghét việc gỡ rối tâm lý. Em chia sẻ rằng lúc đó em chỉ mong đồng hồ nhanh đến giờ hết buổi để đứng dậy đi về. T.V không quan tâm liệu những buổi trò chuyện đó có giúp ích gì cho mình hay không. Trong đầu T.V khi ấy chỉ nghĩ: “Hai người ngồi nói chuyện với nhau hai tiếng, thì đến bao giờ mình mới trở lại bình thường? Khi nào mới xóa được những tiếng nói, những hình ảnh cứ chạy loạn trong đầu mình?”
Thậm chí, T.V còn nghi ngờ liệu việc Chuyên gia chỉ sử dụng ngôn ngữ thì có thực sự giúp được mình được gỡ rối tâm lý hay không.
Và bước ngoặt đã xuất hiện và khiến T.V hoàn toàn thay đổi cách nghĩ, cởi mở đón nhận sự đồng hành của Chuyên gia Thùy Trang khi được Chuyên gia chia sẻ rằng: “Muốn làm được việc gì cũng phải kiên trì. Trong quá trình gỡ rối tâm lý, con sẽ gặp nhiều khó khăn. Có lúc con sẽ vui, nhưng cũng có lúc sẽ bất lực và tuyệt vọng. Nhưng sự kiên trì sẽ giúp con đạt được mục tiêu mà con mong muốn – đó là trở lại là chính mình.”
Chính câu nói ấy đã tác động mạnh mẽ vào tinh thần, thúc đẩy động lực và niềm tin để T.V cố gắng, kiên trì hoàn thành chương trình phục hồi sức khỏe tinh thần.
Còn với Chuyên gia Thùy Trang, Chuyên gia vẫn nhớ rất rõ ngày đầu tiên gặp gỡ, T.V rất ít nói. Và bên trong cô bé này có quá nhiều hình ảnh và tiếng nói gây xáo động tâm trí, đến mức em không thể tập trung giao tiếp với mọi người xung quanh. Ngay cả mẹ của T.V cũng từng nói rằng, khi nói chuyện với con gái, T.V cứ như “người trên mây”, chẳng chú ý gì cả.
Mình biết rằng phải giúp T.V giảm dần những tiếng nói nội tâm để em từ từ kết nối trở lại với cuộc sống đời thường. – Chuyên gia Thùy Trang chia sẻ
T.V từng rất sợ người lạ. Từ nhỏ đến lớn, cứ thấy người lạ vào nhà là em trốn biệt, chỉ ló mặt rồi lại chạy vào khi mẹ gọi ra chào. Thế nên em không thích đến nơi nào mới, không thích giao tiếp với người lạ.
Nhưng rồi, qua từng buổi đồng hành cùng Chuyên gia với những bài học kiến thức và kỹ năng về quản trị tâm trí, làm chủ cảm xúc, thay đổi tư duy và phát triển bản thân, T.V dần dần chuyển hóa tích cực. Từ cởi mở đón nhận cho đến tâm sự với Chuyên gia Thùy Trang như một người thân quen, một người bạn để tin tưởng chia sẻ mọi điều.
Chuyên gia Thùy Trang cũng rất biết ơn sự nỗ lực của T.V vì dù phải di chuyển một quãng đường dài từ Tiền Giang lên TP. Hồ Chí Minh mỗi ngày nhưng em vẫn kiên trì với hành trình của mình:
Cứ mỗi lần nhìn thấy T.V bước vào phòng Chuyên gia, mình lại có thêm động lực để đồng hành cùng em. Dù biết thời gian đầu rất khó khăn, nhưng chính sự kiên trì của em khiến mình cũng hứng khởi và quyết tâm hơn.” – Chuyên gia Trần Thị Trang
Thoát khỏi áp lực học tập và trở thành tân sinh viên năng động, tự tin
Điều tuyệt vời trong hành trình của T.V đó chính là không chỉ em mà người thân trong gia đình T.V cũng có nhiều thay đổi tích cực.
Trước đây, ông bà ngoại em thường xuyên bất đồng, cãi nhau vì những chuyện nhỏ nhặt. Thế nhưng bây giờ mọi người đã thay đổi. T.V chia sẻ rằng: “Hiện tại, gia đình em thân thiết với nhau hơn nhiều. Ông bà ngoại em lúc trước hay cãi nhau, nhưng từ khi thấy em thay đổi, ông bà nói với em rằng: “Con cứ về nhà chơi đi, bà ngoại với ông ngoại không cãi nhau nữa đâu”. Gia đình em vốn đã rất thương em, bây giờ còn lo lắng, chăm sóc cho em nhiều hơn.”
Mẹ em mỗi ngày đều gọi điện hỏi han: “Hôm nay con đi bộ được mấy cây số rồi? Cả nhà nhớ con lắm, khi nào rảnh thì về thăm nhà nha.” Những lời hỏi thăm tưởng chừng nhỏ nhặt ấy lại khiến em học được cách trân trọng và yêu thương người thân nhiều hơn.
“Em cảm thấy mình thật may mắn khi được sinh ra trong gia đình mình. Dù là con một, không có anh chị em để sẻ chia, nhưng bù lại, em nhận được tình thương bao la và ấm áp từ đại gia đình.” – Khách hàng T.V
Trước khi đến với NHC Việt Nam,T.V từng là một cô gái nhút nhát, sợ tiếp xúc với đám đông và thích thu mình trong những khoảng không yên tĩnh. Và từ một cô bé hạn chế về giao tiếp xã hội như vậy, T.V đã thay đổi và dần cởi mở hơn, thích những nơi ồn ào, náo nhiệt. Em bắt đầu biết đi cafe một mình, ngồi giữa đám đông, cảm nhận năng lượng từ mọi người xung quanh mà không còn sợ hãi hay thu mình lại như trước.
T.V còn kể về sự trưởng thành của mình trong môi trường đại học: “Mặc dù lúc trước em không thích giao tiếp với bạn bè lớp 12, nhưng khi lên đại học, em thấy mọi người năng động, vui vẻ hơn và bản thân em cũng cởi mở hơn, dễ bắt chuyện hơn. Em rất thích môi trường mới ở Tôn Đức Thắng vì thường xuyên có nhiều sự kiện, hoạt động tập thể.”
Hành trình cùng NHC Việt Nam không chỉ giúp T.V kết nối với gia đình, bạn bè, mà còn giúp em học cách ghi nhận những gì mình làm được và đặt mục tiêu cho chính mình. Mỗi ngày, khi được chuyên gia Thùy Trang hỏi: “Hôm nay con đã làm được gì rồi?” – T.V nhớ lại những điều mình đã đạt được và tự nhắc bản thân đặt ra mục tiêu mới để tiến về phía trước.
T.V xúc động chia sẻ: “Em biết rằng mình đang từng bước lớn lên, học cách yêu thương bản thân, tự lập và trân trọng từng khoảnh khắc.”
Đặc biệt, T.V rất trân trọng sự đồng hành của Tâm lý NHC Việt Nam:
Em muốn gửi lời cảm ơn các Chuyên gia và các anh chị nhân sự tại Trung tâm vì đã nhiệt tình hỗ trợ em. Các chuyên gia ở đây đều rất là thân thiện, dễ gần và luôn chào đón em với nụ cười thật tươi.
Kết thúc hành trình, T.V cũng muốn gửi lời nhắn nhủ rằng: “Em học được rằng, mỗi vấn đề đều có nhiều cách giải quyết khác nhau. Dù con đường mình đi như thế nào thì đích đến cuối cùng vẫn là điều mình mong muốn. Em mong rằng nhiều bạn trẻ sẽ được trải nghiệm, kết nối và học hỏi như em.”
Còn Chuyên gia Trần Thị Trang với kinh nghiệm đồng hành gỡ rối tâm lý cho rất nhiều khách hàng cũng gửi thông điệp rằng: “Thông thường, chúng ta rất ít khi dừng lại để ghi nhận những gì mình đã làm được. Ngày này qua ngày khác cứ thế trôi đi và rồi ta quên mất rằng hôm qua mình đã hoàn thành được điều gì. Chính vì thiếu sự ghi nhận đó, ta cũng dễ bỏ lỡ những bước tiến nhỏ của bản thân, cảm thấy cuộc sống không có ý nghĩa. Vì vậy, mỗi ngày hãy tự hỏi mình: Hôm qua mình đã làm được gì? Ghi nhận điều đó và tiếp tục đặt ra mục tiêu cho ngày hôm nay. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình bình an hơn.”
Bạn cần có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
Xem thêm chia sẻ của L.T.T.V và Chuyên gia Trần Thị Thùy Trang:
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng T.V và gia đình cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!