Tâm thần phân liệt không phải là dấu chấm hết – Câu chuyện thay đổi của T.N
T.N từng mất niềm tin vào tương lai khi được chẩn đoán tâm thần phân liệt. Nhờ hỗ trợ tâm lý tại NHC Việt Nam, em đã thay đổi tư duy, phục hồi sức khỏe tinh thần và tự tin bước vào hành trình mới.
Câu chuyện là hành trình hỗ trợ gỡ rối tâm lý, giúp giải tỏa và cân bằng cảm xúc cho khách hàng gặp vấn đề tâm thần phân liệt – không có tác dụng chữa tâm thần phân liệt.
Tinh thần suy sụp và mất niềm tin vào cuộc sống vì ám ảnh chẩn đoán mắc tâm thần phân liệt
Khi tìm đến Tâm lý NHC Việt Nam, tình trạng của T.N khá bất ổn. Em thường xuyên trong trạng thái lo lắng, bất an, tinh thần uể oải và khó tập trung. Tâm trí rơi vào trạng thái lơ mơ, mất kết nối với thực tại, khiến mọi hoạt động và công việc hàng ngày trở nên khó khăn.
T.N đã thăm khám tại một bệnh viện lớn với bác sĩ khá uy tín. Em được chẩn đoán mắc tâm thần phân liệt. Không chỉ dừng lại ở kết luận y khoa, bác sĩ còn cảnh báo gia đình rằng:
T.N có thể có hành động không kiểm soát và có thể gây tổn thương thân thể người thân, thậm chí có thể đâm chém bố mẹ.
Kết luận đó khiến cho T.N bị ám ảnh, tâm lý ngày càng trở nên bất ổn, nghiêm trọng hơn. Em mất dần niềm tin vào tương lai. Em chia sẻ rằng: “Em cảm thấy tâm trí em rất xao nhãng, suy nghĩ lung tung rất nhiều và bị một tư duy rác ám vào đầu, lo lắng, bất an, hay overthinking.”
Về hoàn cảnh gia đình, T.N sinh ra và lớn lên ở tỉnh. Bố mẹ đều là lao động phổ thông với thu nhập thấp – gia cảnh khá khó khăn, nên việc cùng con đồng hành trong hành trình gỡ rối tâm lý không dễ dàng. Bởi vậy, khi tham gia chương trình hỗ trợ tâm lý tại Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam chi nhánh Quan Hoa, Chuyên gia Lê Mạnh Chính đã hỗ trợ T.N và gia đình em rất nhiều để tối ưu thời gian và đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cũng chính vì điều kiện chưa cho phép nên bố mẹ T.N không đồng hành trực tiếp với Chuyên gia. Nhưng mỗi khi có dịp gặp bố mẹ T.N, Chuyên gia Mạnh Chính đều cố gắng sắp xếp công việc để trực tiếp trao đổi với gia đình về tình hình của T.N.
Chuyên gia chia sẻ bí quyết giúp T.N phục hồi sức khỏe thành công
Khi bắt đầu quá trình hỗ trợ tâm lý chuyên sâu tại NHC Việt Nam, để thay đổi hành động, suy nghĩ và niềm tin của T.N, Chuyên gia Mạnh Chính đã áp dụng nhiều quy trình khác nhau.
Liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT)
Theo chuyên trang apa.org, liệu pháp CBT thường bao gồm những nỗ lực nhằm thay đổi các kiểu suy nghĩ. Các chiến lược này có thể bao gồm:
- Học cách nhận ra những sai lệch trong suy nghĩ đang gây ra vấn đề, sau đó đánh giá lại chúng dựa trên thực tế.
- Hiểu rõ hơn về hành vi và động cơ của người khác.
- Sử dụng kỹ năng giải quyết vấn đề để đối phó với những tình huống khó khăn.
- Học cách phát triển sự tự tin hơn vào khả năng của bản thân.
Liệu pháp chánh niệm
Chuyên gia Mạnh Chính là người đã có nhiều năm thực hành phương pháp chánh niệm. Chuyên gia đã từng tham gia phụng sự nhiều chương trình về chánh niệm tại Làng Mai ở trong và ngoài nước (Pháp, Thái Lan…).
Để cải thiện khả năng tập trung, Chuyên gia Mạnh Chính đã hướng dẫn T.N thực hành chánh niệm. Các bài tập thực hành đơn giản nhưng đều đặn đã hỗ trợ em vượt qua những khoảng thời gian lo âu, căng thẳng, đồng thời giúp em dần ổn định tâm lý.
Trong chương trình talkshow Tâm an sống khỏe với chủ đề “Rèn luyện khả năng tập trung trong thời đại số”, Chuyên gia Mạnh Chính đã chia sẻ chi tiết về bài tập này:
“Với mỗi khách hàng mình sẽ có cách hướng dẫn thực hành chánh niệm khác nhau. Ví dụ, bạn nào thích sự tĩnh lặng thì học về thiền – tập trung vào hơi thở. Bạn nào hiếu động tập trung vào bước chân, cảm nhận về bước chân bằng cách đj chậm. Hoặc là chơi tung bóng. Khi các con tung được ba quả bóng cùng một lúc thì có thể coi là “tốt nghiệp” bài tập.
Khi tập trung được, khả năng và cái kết quả của bạn sẽ rất xuất sắc. Ví dụ như năm vừa rồi có ba bạn khách hàng của mình đã đỗ ít nhất hai trường đại học và có những bạn đạt học sinh giỏi toàn quốc.”
Quy trình đánh đổ neo tiêu cực
Như đã chia sẻ phía trên, khi được bác sĩ chẩn đoán là tâm thần phân liệt, T.N đã rất suy sụp và ám ảnh niềm tin tiêu cực về bản thân. Thế nên, một trong những quy trình quan trọng khác mà Chuyên gia Mạnh Chính đã áp dụng cho em là đánh đổ neo tiêu cực nhằm hỗ trợ xóa bỏ ám ảnh đó, đồng thời gieo lại niềm tin mới tích cực vào hành trình hồi phục của chính mình.
Song song với quá trình phục hồi sức khỏe, T.N được khuyến khích tham gia hoạt động xã hội phù hợp. Em vừa chuyên tâm phục hồi sức khỏe tâm trí, vừa làm phục vụ tại một quán bia. Điều này giúp thể chất và tinh thần cùng được cải thiện rõ rệt. Sức khỏe dần được nâng lên, sự tự tin và kỹ năng giao tiếp cũng phát triển trở lại.
T.N đã từng bước thoát khỏi vòng luẩn quẩn của bất ổn tâm lý, mở ra một tương lai tích cực hơn, không còn bị ám ảnh bệnh tật như trước đó.
“Em không thể ngờ rằng em có một tư duy tích cực như hôm nay”
Sau 3 tháng đồng hành cùng Chuyên gia tâm lý Mạnh Chính tại Trung tâm Tâm lý NHC, T.N đã có những chuyển biến tích cực rõ rệt.
Thứ nhất, T.N tìm lại được sự bình an và niềm tin vào bản thân.
Trong cuộc sống, đôi khi một lời nhận xét vu vơ: Dạo này béo thế, có vậy mà cũng không làm được, dốt thế… cũng đã làm chúng ta trăn trở, quay lại chỉ trích bản thân thậm tệ. Huống chi T.N còn nghe chẩn đoán rằng mình tâm thần phân liệt, thì điều đó còn ám ảnh hơn gấp nhiều lần.
May mắn thay, kết thúc chương trình đồng hành cùng Chuyên gia Mạnh Chính, bình an đã trở lại nơi em. T.N đã suy nghĩ về bản thân tích cực hơn.
Nơi đây hoàn thiện bản thân em quá tốt. Em không thể ngờ rằng em có một tư duy tích cực như hôm nay.
Thứ hai, thay đổi tư duy, cải thiện khả năng tập trung.
Từ một bạn trẻ có tinh thần bấp bênh, thường sống trong trạng thái lơ mơ, mất kết nối với thực tại, T.N đã thành công trong việc chuyển hóa bản thân, nâng cao khả năng tập trung. Đồng thời em nhận thấy mình trưởng thành và chín chắn hơn, là phiên bản tốt đẹp hơn.
Thứ ba, sức khỏe tinh thần đạt trạng thái ổn định – đủ điều kiện nhập ngũ.
Khác với nhiều cách hỗ trợ tâm lý chỉ tập trung vào triệu chứng, Tâm lý NHC hướng đến việc giải quyết các vấn đề cảm xúc và nhận thức từ nguyên nhân sâu xa nhất. T.N đã có sự thay đổi toàn diện – từ suy nghĩ đến hành động, từ sức khỏe tâm trí đến định hướng tương lai.
Em sẵn sàng tiến tới tương lai với “đôi chân” vững vàng và tâm thế tự tin trước những khúc mắc, sóng gió của cuộc sống
Nhìn lại hành trình của bản thân tại Trung tâm NHC, em xúc động: “Khi đến đây, mỗi con người đều toát lên vẻ dễ thương, dễ mến, cởi mở, làm trái tim em rung động và được xoa dịu. Nơi đây giống như ngôi nhà thứ hai của em.”
Sau 3 tháng dành trọn tình yêu thương và niềm tin vào sự tốt đẹp bên trong T.N, Chuyên gia Mạnh Chính cũng chân thành chia sẻ: “Tôi cảm thấy rất tự hào về những gì chúng tôi làm được cho khách hàng. Và tôi có đôi điều gửi tới các vị phụ huynh: Khi con gặp khó khăn về tinh thần, điều con cần nhất không phải là những lời trách móc hay ép buộc, mà là sự thấu hiểu, kiên nhẫn và đồng hành.
Mọi vấn đề tâm lý khó đến đâu cũng sẽ có phương pháp hỗ trợ phù hợp. Giải quyết các vấn đề của các con cũng là giải quyết các nút thắt trong tâm lý và tư duy giúp các con trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.”
Trường hợp của T.N phản ánh rõ ràng thách thức trong việc hỗ trợ tâm lý cho người được chẩn đoán là tâm thần phân liệt. Và việc can thiệp hỗ trợ tâm lý đúng cách, không dùng thuốc, không can thiệp cơ thể, sự kiên trì của người đồng hành chính là yếu tố quan trọng giúp T.N từng bước khôi phục sự bình ổn tinh thần và lấy lại niềm tin vào cuộc sống.
Bạn cần có sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 0965898008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng T.N cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!