Bạo lực học đường gây ám ảnh tâm trí và hậu quả gì khi trưởng thành?
Bạo lực học đường về tinh thần lẫn thể chất và nhiều tổn thương khác từ thời thơ ấu khiến T.N rối loạn lo âu khi trưởng thành. Điều gì đã giúp em thoát khỏi “hố đen” tâm lý, tái sinh với cuộc sống mới và cả gia đình cùng tìm lại được sự gắn kết, bình an?
Những vướng mắc hiện tại thực ra đã hình thành từ thời thơ ấu
N.T.N (sinh năm 2002) đến với Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam khi có nhiều biểu hiện của rối loạn lo âu, mất kiểm soát cảm xúc.
T.N tự biết rằng những khó khăn tâm lý của bản thân tích tụ từ thời thơ ấu và bắt đầu bùng phát từ giai đoạn học THPT. Từ nhỏ, em đã cảm thấy mình gặp nhiều trở ngại trong giao tiếp: ngại mở lòng với mọi người, không biết phải nói gì trong cuộc trò chuyện. Và khả năng biểu đạt – phát âm tiếng Việt không tốt cũng là một rào cản lớn với em.
Hồi học cấp I, em bị bạn bè gán cho nhãn mác tự kỷ. Lâu dần, em cũng bị ảnh hưởng bởi lời trêu chọc đó và thực sự tin rằng mình là người tự kỷ. Lên THCS, tình trạng bắt nạt trở nên nghiêm trọng hơn, bao gồm cả bạo lực tinh thần lẫn thể chất (đấm, đá, tát…).
Em kể là đã chia sẻ việc bị bạo lực học đường cho gia đình và giáo viên. Nhưng sau đó còn bị bắt nạt nhiều hơn. Em luôn sợ hãi, lo âu, luôn phải cảnh giác xem có ai làm gì mình không thì mới cảm thấy an toàn.
Tuy nhiên, em lại có xu hướng phản kháng hoặc chống đối dù biết rằng mọi người đang cố gắng giúp đỡ.
Cuộc sống của tôi giống như bị một cái bóng bao phủ. Thậm chí những việc rất tích cực cho tôi cũng khiến tôi thấy khó chịu và tiêu cực.
Sau khi học xong đại học, T.N xuất hiện nỗi sợ đi làm. Em mong muốn học lên cao học hoặc đi du học như một cách né tránh tiếp xúc với xã hội. Bởi việc học là lĩnh vực giúp em cảm thấy an toàn và tự tin.
Về các mối quan hệ, T.N gặp khó khăn trong việc chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc của bản thân với ba mẹ. Em có nhiều quan điểm bất hoà, hay cãi lời ba mẹ. Từ góc nhìn của mình, em chia sẻ rằng: “Em cảm thấy bố nghiêm khắc, hay la và bạo lực. Sự áp đặt, kiểm soát của ba mẹ làm cho không khí gia đình trở nên ngột ngạt.”
Do có trải nghiệm tiêu cực về sự tin tưởng nên T.N mất niềm tin, không an tâm khi bước vào các mối quan hệ. Có thể, vì thế nên em thường xuyên từ chối các lời mời đi chơi, hạn chế gặp gỡ các bạn.
Sự giằng xé nội tâm kéo dài từng khiến T.N rơi vào những suy nghĩ tiêu cực rất nghiêm trọng, bao gồm cả ý định kết thúc cuộc sống.
Về phía gia đình, ba mẹ em chia sẻ một số vấn đề cần tháo gỡ ở T.N là: “Ba mẹ thấy con sống nội tâm, ít cởi mở, ít chia sẻ – nói chuyện với gia đình. Con luôn nhìn thấy mặt tiêu cực của mọi vấn đề, tính cách cầu toàn, kỹ càng và vệ sinh sạch sẽ quá mức. Con không có nhiều bạn bè, không bao giờ làm việc nhà, hay thức khuya và ngủ dậy trễ.”
Sau khi đến tham vấn tại Tâm lý NHC, gia đình và T.N đã lựa chọn đồng hành cùng Chuyên gia Tâm lý Phạm Hoàng Long (chi nhánh Hoàng Hoa Thám) với mục tiêu:
– Mục tiêu của T.N:
- Chấp nhận những mất mát, vượt qua tổn thương quá khứ liên quan đến việc chia ly người thân và trải nghiệm bị bắt nạt, bạo hành;
- Kết nối, thấu hiểu và hòa hợp với chính mình;
- Cải thiện mối quan hệ với gia đình, đặc biệt là ba mẹ;
- Xây dựng sự tự tin, thoải mái trong giao tiếp, nâng cao kỹ năng sống và năng lực giải quyết vấn đề.
– Mục tiêu của ba mẹ T.N:
- Hiểu rõ nhu cầu và tâm lý của con;
- Biết cách giao tiếp, ghi nhận con;
- Làm chủ cảm xúc, bình an hơn để nhẹ nhàng nâng đỡ con;
- Thấu hiểu bản thân.
Càng kiên trì theo sát lộ trình thì ba mẹ T.N càng bị thuyết phục bởi sự chuyển hoá của em
Chuyên gia Hoàng Long đã xây dựng lộ trình đồng hành với gia đình T.N bao gồm: 35 buổi dành cho T.N, 20 buổi dành cho ba mẹ T.N.
Các chương trình được áp dụng phương pháp hỗ trợ gỡ rối tâm lý không dùng thuốc, không can thiệp cơ thể, không để lại tác dụng phụ của Tâm lý NHC. Chuyên gia Hoàng Long tập trung hướng dẫn T.N và ba mẹ tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của những khó khăn đang gặp phải. Vì nếu chỉ xử lý các hiện tượng, biểu hiện “bề mặt” thì chỉ dừng lại mở mức độ giải tỏa tạm thời, khó duy trì trạng thái bình an lâu dài.
Chuyên gia hỗ trợ gia đình em nhận diện thông điệp ẩn phía sau các phản ứng của ý thức và vô thức, từ đó làm rõ lợi ích tích cực của những hành vi tưởng chừng gây ra vấn đề. Khi hiểu được điều này, T.N dần học cách chịu trách nhiệm với các mô thức hành vi vô thức của chính mình, thay vì né tránh hay đổ lỗi cho hoàn cảnh.
Song song với đó, Chuyên gia Hoàng Long áp dụng các quy trình hỗ trợ tâm lý chuyên sâu với chính mình và người khác, như quy trình dòng thời gian (Timeline Therapy), nhằm hỗ trợ em chữa lành ở tầng vô thức và hình thành những kết luận mới tích cực, phù hợp hơn với hiện tại.
Quá trình đồng hành cũng chú trọng vào việc xây dựng lại niềm tin trong các mối quan hệ, nuôi dưỡng lòng biết ơn và từng bước phát triển năng lực chấp nhận những điều bất như ý trong cuộc sống.
Bên cạnh đó, gia đình T.N được hướng dẫn rèn luyện khả năng linh hoạt thích nghi trong nhiều tình huống, bối cảnh và sự kiện khác nhau. Đồng thời các bài tập thực hành quan sát Thân – Tâm giúp đưa tâm trí trở về trạng thái hòa hợp, bình an.
Chuyên gia Long đã hỗ trợ tôi rất nhiệt tình trong việc giải quyết những vấn đề và tháo gỡ những vướng mắc, cho tôi thấy những góc nhìn mà bản thân chưa bao giờ nhận ra.
Tại Tâm lý NHC, ngoài chương trình chuyên sâu 1:1 còn có các chương trình hỗ trợ nhóm, như:
- Workshop Chuyển hoá cùng Chuyên gia – trực tiếp tại Trung tâm vào sáng thứ 7 hàng tuần, miễn phí trọn đời cho khách hàng.
- Workshop Kết nối yêu thương – online trên nền tảng Zoom vào tối thứ 5 hàng tuần, miễn phí trọn đời cho khách hàng.
- Chương trình ngoại khóa Hành trình kết nối cùng thiên nhiên – định kỳ 3 tháng/lần nhằm duy trì rèn luyện thể chất, hỗ trợ quá trình hồi phục một cách toàn diện.
Những hoạt động được thiết kế đều đặn, đan xen linh hoạt, khoa học nhằm tương hỗ và thúc đẩy hiệu quả của nhau và mang tới kết quả tuyệt vời – là sự chuyển hóa tích cực của cả gia đình T.N.
Chuyên gia Hoàng Long chia sẻ rằng: T.N hiểu đây là cơ hội để sửa chữa những vấn đề đang gặp phải và hướng tới việc trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân. Vì vậy, trong suốt quá trình đồng hành, ba mẹ và em đều hợp tác tích cực, tuân thủ việc gặp Chuyên gia đúng hẹn và đầy đủ. Sau mỗi phiên đồng hành, em đều ghi chép cẩn thận các nội dung được trao đổi. Đặc biệt, T.N tham gia trọn vẹn 100% chương trình Kết nối yêu thương, Chuyển hóa cùng Chuyên gia theo lộ trình, 3 chuyến Hành trình kết nối cùng thiên nhiên và chương trình camping “Hành trình chiến binh” 2 ngày 1 đêm.
Về ba mẹ của T.N, cô chú là những người thành đạt và lớn tuổi nên cô chú rất có chính kiến, thẳng thắn. Khó khăn bước đầu trong quá trình tham vấn đó là mình chưa dễ để giúp cô chú tin cũng như phối hợp theo hướng đi của Trung tâm ngay. Cô chú cũng chưa dễ nhận trách nhiệm vấn đề đến từ mình. Tuy nhiên khi mình giúp cô chú có đầy đủ góc nhìn và tận tình chia sẻ thì cô chú hiểu ra và rất phối hợp với Trung tâm để giúp cho T.N.
Càng kiên trì theo sát lộ trình thì cô chú càng bị thuyết phục bởi sự chuyển hoá của T.N. Cả hai đều hài lòng và đã viết thư tri ân Trung tâm.”
T.N thoát khỏi “hố đen” khủng hoảng tâm lý và cả nhà cùng đón nhận bình an
Khi học được cách kết nối và thấu hiểu bản thân, T.N hiểu rõ được mọi hành vi của mình có chủ đích tích cực gì và dần hiểu, thông cảm, bao dung hơn cho mọi người vì cũng biết đặt bản thân ở vị trí của họ để hiểu.
T.N đã học được cách tin yêu, quý trọng bản thân và biết làm chủ cảm xúc. Có lẽ vì vậy mà thần thái của em đã rạng rỡ hơn, cười nhiều hơn thay vì nét mặt luôn cau có và thể hiện sự tức giận cho mọi người nhìn thấy.
Từ một người ngại giao tiếp, không biết phải nói gì trong cuộc hội thoại thì nay, T.N đã mạnh dạn, biết nói đùa giỡn nhiều hơn và hiểu được những câu nói đùa giỡn từ mọi người hơn thay vì thấy ghét khi ai đó nhìn mình và cười.
Nghĩa đã liên tục giữ chuỗi thành tích chạy tối thiểu 2km mỗi ngày, trong hơn 100 ngày. Có thời điểm, em chạy hơn 150km/tuần. Đặc biệt thông qua chương trình camping “Hành trình chiến binh” 2 ngày 1 đêm và 100 ngày rèn luyện chạy bộ, em đã tìm thấy sở thích mới, thói quen mới và có nhiều bạn mới.
Biết trân trọng và yêu thương bố mẹ hơn. Em tự làm việc nhà và biết nấu cơm cũng như nấu các món canh mặn xào thông qua sự hướng dẫn của mẹ và cô giúp việc.
T.N đã có định hướng tương lai và không còn sợ đi làm, biết kiên định, cố gắng để đạt mục tiêu đề ra. Em tự tin hơn để sẵn sàng đi du học ở một đất nước xa lại – môi trường không có bố mẹ bên cạnh.
T.N hân hoan chia sẻ rằng: “Bây giờ, tôi đã trở thành một con người tốt đẹp hơn với một tầm nhìn tích cực. Và NHC đã trở thành nơi mà tôi có thể gọi là mái ấm thứ 2 của mình vì Trung tâm đã giúp tôi thoát khỏi hố đen và mình đã rơi vào.”
Còn ba mẹ em thì có những cảm nhận sau:
“Xin cảm ơn NHC và Chuyên gia Hoàng Long đã đồng hành cùng con, giúp con có những nền tảng đạo đức cơ bản để làm hành trang trên đường đời” – Lời nhắn nhủ từ mẹ của T.N
Ba của T.N tâm sự rằng: “Có được những điều này là nhờ vào sự phối hợp giữa các giải pháp và sự tận tâm của Chuyên gia Phạm Hoàng Long – Người mà chúng tôi đã gửi trọn niềm tin từ khi tới Trung tâm. Mọi thứ đã được đền đáp xứng đáng như kỳ vọng.”
Bạn cần có sự hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý, vui lòng liên hệ Hotline: 096 589 8008 hoặc đặt ngay lịch hẹn với Chuyên gia tại đây.
* Mọi thông tin trong bài viết đã được khách hàng N.T.N cho phép chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!