CEO Bùi Thị Hải Yến đồng hành cùng học sinh Trường Ngôi Sao Hà Nội trong hành trình làm chủ áp lực, xác lập mục tiêu
Chiều ngày 25/09/2026, Tâm lý NHC đã đồng hành cùng học sinh lớp 9B01 – Trường Liên cấp TH & THCS Ngôi Sao Hà Nội trong chương trình Tâm lý học đường với chủ đề “Làm chủ áp lực, xác lập mục tiêu và bứt phá”. Thông qua các hoạt động tương tác và thực hành SMART GOAL, học sinh được khám phá bản thân, xác định mục tiêu và chủ động xây dựng kế hoạch cho năm học mới.
Cùng học sinh nhìn lại áp lực và điều mình mong muốn
Bước vào lớp 9, học sinh đứng trước nhiều thay đổi và những yêu cầu mới trong học tập. Áp lực từ kỳ vọng, kết quả học tập hay những lựa chọn cho tương lai có thể khiến các em dễ rơi vào trạng thái lo lắng, mất phương hướng nếu chưa xác định được điều mình thực sự mong muốn.
Trong chương trình Tâm lý học đường, các bạn học sinh lớp 9B01 đã có cơ hội cùng ThS. Tâm lý Bùi Thị Hải Yến – Nhà sáng lập và điều hành Hệ thống Trung tâm Tâm lý và Phát triển Con người NHC Việt Nam nhìn nhận những áp lực trong học tập và cuộc sống dưới góc nhìn chủ động hơn. Thay vì chỉ tập trung vào câu hỏi “Mình cần đạt được bao nhiêu?”, các bạn được khuyến khích dành thời gian khám phá bản thân, nhận diện điều mình mong muốn và tìm hiểu động lực phía sau mỗi mục tiêu.
Từ mong muốn đến mục tiêu cụ thể với SMART GOAL
Một trong những nội dung nổi bật của chương trình là hoạt động xác lập mục tiêu theo công thức SMART GOAL.
Thông qua hướng dẫn của Chuyên gia, học sinh được trực tiếp thực hành chuyển những mong muốn của bản thân thành các mục tiêu cụ thể và có định hướng rõ ràng hơn. Các bạn cùng suy nghĩ về điều mình muốn đạt được, những việc cần thực hiện và cách xây dựng kế hoạch hành động phù hợp.
Từ câu hỏi “Mình muốn đạt được gì?”, các bạn từng bước đi đến câu hỏi “Mình sẽ làm điều đó như thế nào?”. Việc xác định mục tiêu vì thế không còn dừng lại ở một mong muốn chung chung mà trở thành những bước đi cụ thể, có thể chủ động thực hiện trong năm học. Đây cũng là cơ hội để các bạn nhận ra rằng, mỗi mục tiêu đều cần bắt đầu từ sự hiểu mình và khả năng lựa chọn những hành động phù hợp với bản thân.
Chủ động kiến tạo một năm học của riêng mình
Thông qua các hoạt động trong chương trình, học sinh được khuyến khích nhìn nhận năm học mới không chỉ qua những con số hay thành tích mà còn qua sự chủ động, nỗ lực và quá trình phát triển của chính mình.
Một năm học chủ động không nhất thiết bắt đầu bằng áp lực phải thật xuất sắc. Đó có thể là hành trình bắt đầu từ việc hiểu bản thân, biết mình muốn gì, xác định điều cần làm và kiên trì với từng bước nhỏ. Khi mục tiêu trở nên rõ ràng hơn, học sinh cũng có thêm cơ sở để sắp xếp việc học, quản lý thời gian và duy trì động lực trong quá trình thực hiện.
Khi cha mẹ cùng đồng hành trên hành trình của con
Đặc biệt, chương trình có sự đồng hành của Hội Phụ huynh lớp 9B01, tạo nên không gian kết nối giữa cha mẹ và học sinh. Sự hiện diện, lắng nghe của phụ huynh giúp các bạn có thêm một không gian để chia sẻ về mục tiêu, mong muốn cũng như những điều mình kỳ vọng trong năm học mới. Đồng thời, đây cũng là dịp để cha mẹ hiểu hơn về suy nghĩ của con và cùng con nhìn về hành trình học tập theo hướng đồng hành, khích lệ và tôn trọng sự chủ động của con.
Sự kết nối giữa nhà trường – gia đình – chuyên gia tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng góp phần tạo nên môi trường để học sinh được lắng nghe, thấu hiểu và phát triển phù hợp với nhu cầu của mình.
Một buổi Tâm lý học đường nhiều năng lượng và kết nối
Với không khí cởi mở, sôi nổi, chương trình “Làm chủ áp lực, xác lập mục tiêu và bứt phá” đã mang đến cho học sinh lớp 9B01 những trải nghiệm gần gũi và thiết thực. Không chỉ được tìm hiểu về cách xác lập mục tiêu, các bạn còn có cơ hội nhìn lại bản thân, chia sẻ suy nghĩ và trực tiếp xây dựng kế hoạch hành động cho những điều mình mong muốn trong năm học mới.
Khép lại chương trình, Hội Phụ huynh lớp 9B01 cũng gửi lời chúc Trung thu tới Tâm lý NHC, mang đến một khoảnh khắc ấm áp và đầy yêu thương sau buổi chia sẻ.
Tâm lý NHC trân trọng cảm ơn Trường Liên cấp TH & THCS Ngôi Sao Hà Nội, Quý Phụ huynh, các bạn học sinh lớp 9B01 và ThS. Tâm lý Bùi Thị Hải Yến đã cùng tạo nên một chương trình ý nghĩa và giàu năng lượng.
Hy vọng rằng từ những điều được khám phá và thực hành trong chương trình, các bạn học sinh lớp 9B01 sẽ tiếp tục hiểu mình hơn, chủ động với mục tiêu của mình và từng bước kiến tạo một năm học phù hợp với những điều mình mong muốn. Cùng Tâm lý NHC nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ trong chương trình Tâm lý học đường tại Trường Liên cấp TH & THCS Ngôi Sao Hà Nội!
Có thể bạn quan tâm:
👉 [New] Ngày Sức khoẻ Tâm thần Thế giới 10/10/2026: Lắng nghe tâm trí – yêu thương chính mình
👉 [Xem nhiều nhất] Bạn có thật sự hiểu “sức khoẻ tinh thần” là gì?
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!