[Thông báo sự kiện] TRỞ VỀ NGUỒN TÂM: Chánh niệm tại Non Vua, gặp lại chính mình
Là hành trình tĩnh lặng giữa rừng xanh, lắng nghe và đối thoại với chính mình, cùng nhìn lại một năm đã qua.
Ngày 29/11/2026, Tâm lý NHC khu vực Hà Nội tổ chức chương trình “TRỞ VỀ NGUỒN TÂM” tại núi Non Vua, Thiền viện Trúc Lâm Phượng Hoàng. Hành trình mời bạn chậm lại để dành cho mình một khoảng lặng trước thềm năm mới.
Một bước chân chạm đất. Một hơi thở được nhận biết. Giữa khoảng xanh yên tĩnh của núi rừng, có thể bạn sẽ nghe rõ hơn những mớ rối trong lòng vẫn bị lấp đi bởi bộn bề thường ngày.
Tĩnh lặng giữa thiên nhiên, gặp lại chính mình
Cuối năm, mỗi người có lẽ đều mang một nỗi niềm riêng.
Một mục tiêu còn dang dở. Một quyết định vẫn khiến mình tiếc nuối. Một thành quả phải đi qua rất nhiều khó khăn mới có được. Hay đơn giản là cảm giác một năm sắp hết mà mình vẫn chưa kịp hiểu những gì đang diễn ra bên trong.
Giữa những nỗi niềm ấy, bạn đã nói gì với chính mình?
“Sao mình vẫn chưa làm được?”
“Giá như mình cố gắng hơn…”
Có thể những lời ấy đã theo bạn suốt nhiều tháng, đến mức trở nên quen thuộc. Trong khi đó, những ngày bạn đã kiên nhẫn, đã xoay xở, đã cố giữ gìn những điều quan trọng lại ít khi được nhắc đến.
Trên lối đi giữa rừng xanh Non Vua, bạn được mời trở về với từng bước chân, cảm nhận nhịp thở và lắng nghe lòng mình. Khi một suy nghĩ xuất hiện, một kỷ niệm trở về hay một cảm xúc chợt dâng lên, bạn có thể dành chút thời gian để nhận biết, trước khi vội đánh giá bản thân.
Biết đâu, trong khoảng lặng ấy, bạn sẽ gặp lại một phiên bản của mình đã rất cố gắng trong năm qua. Có những điều làm chưa tốt, có những mong muốn chưa thành, nhưng cũng có những vất vả xứng đáng được chính bạn thấu hiểu.
Và cuộc đối thoại bên trong có thể bắt đầu dịu lại: “Mình đã đi qua một năm như thế nào? Lúc này, mình thực sự cần gì?”
Từ nhìn lại năm cũ đến có mặt trong hiện tại
Sau hành trình chánh niệm giữa núi rừng, đoàn trở lại Thiền viện Trúc Lâm Phượng Hoàng để cùng trải nghiệm bữa chay, thiền buông thư và nghỉ ngơi.
Sự chậm rãi tiếp tục hiện diện trong những điều giản dị: cảm nhận một bữa ăn, để cơ thể được thả lỏng, biết mình đang ngồi đây, giữa không gian yên tĩnh này.
Đó cũng là nhịp nối để bạn bước vào buổi nghe giảng pháp với chủ đề “Chánh niệm và sống trong hiện tại”.
Khi nhìn lại một năm, ta dễ dừng thật lâu ở điều đã mất, điều chưa thành, hoặc vội lo cho những tháng ngày phía trước. Lời giảng của sư thầy sẽ gợi mở cách trở về với những gì đang có, nhận biết và trân trọng cuộc sống ngay trong hiện tại.
Sau buổi giảng, bạn có thể trực tiếp đặt câu hỏi, chia sẻ những băn khoăn và lắng nghe thêm một góc nhìn cho điều còn rối rắm trong lòng.
Có thể một điều bạn mang theo từ lúc lên núi sẽ được nhìn khác đi. Cũng có thể, bạn sẽ tìm thấy một câu hỏi đáng để tiếp tục suy ngẫm khi trở về.
Giữ lại bài học, mở lòng với câu chuyện của nhau
Những điều nhận ra trong tĩnh lặng đôi khi rất nhỏ. Một suy nghĩ lặp lại trong đầu. Một khoảnh khắc thấy lòng nhẹ hơn. Một điều vốn ở ngay bên cạnh nhưng lâu nay mình ít để tâm.
Cuối hành trình, chúng ta sẽ cùng viết xuống những điều ấy và chia sẻ với nhau.
Khi dành thời gian gọi tên trải nghiệm, bạn có thể hiểu rõ hơn điều gì đã chạm đến mình, điều gì muốn giữ lại và mang vào cuộc sống thường ngày.
Còn khi nghe người khác kể, bạn có thể bắt gặp chính mình trong một câu chuyện tưởng như rất khác. Một lời chia sẻ giúp bạn hiểu thêm nỗi lòng của người thân. Một cách nhìn mở ra điều bạn chưa nhận thấy. Một bài học của người khác trở thành gợi ý cho câu hỏi bạn đang mang theo.
Nhờ vậy, những trải nghiệm trong ngày có thêm chiều sâu. Ta hiểu mình hơn qua sự quan sát, và hiểu nhau hơn qua sự lắng nghe.
Một ngày tĩnh lặng, bạn mang theo điều gì cho năm mới?
Có lẽ ai cũng mong bước sang năm mới với lòng nhẹ hơn và biết rõ điều mình muốn hướng tới. Nhưng trước khi viết thêm những mục tiêu, đôi khi ta cần một khoảng dừng để hiểu mình đang ở đâu.
“TRỞ VỀ NGUỒN TÂM” mời bạn dành một ngày như thế: bước đi trong chánh niệm, lắng nghe lời pháp, nhìn lại trải nghiệm và đón nhận câu chuyện của những người đồng hành.
Biết đâu, giữa núi rừng Non Vua, bạn sẽ nghe được một điều lòng mình đã muốn nói từ lâu.
Thông tin chi tiết về sự kiện
TRỞ VỀ NGUỒN TÂM
– Thời gian: 29/11/2026.
– Địa điểm: Núi Non Vua, Thiền viện Trúc Lâm Phượng Hoàng, phường Yên Dũng, Bắc Ninh.
– Hạn đăng ký: 22/11/2026.
– Địa điểm tập trung: Số 37 Thâm Tâm, Phường Yên Hòa, Hà Nội
– Link đăng ký: https://forms.gle/SDcu9WLmE2UufTKo8
– Hotline hỗ trợ: 096 589 8008
Một số hình ảnh từ đoàn tiền trạm của Ban Hành trình kết nối cùng thiên nhiên khu vực Hà Nội:
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!