Quỳnh Giang, Tác giả tại Tạp Chí Tâm Lý Học

Vì sao trẻ cần cảm giác an toàn từ gia đình để tự tin trưởng thành?

Sự tự tin của một đứa trẻ không chỉ đến từ năng lực hay tính cách mà còn được vun đắp qua cảm giác được yêu thương, lắng nghe và...

Lời chê bai của cha mẹ khiến con ngày càng tự ti khi những nhận xét về ngoại hình, năng lực hay cảm xúc liên tục lặp lại. Người lớn...

Cổ gáy cứng đờ, hai vai nặng trĩu hoặc đau lan lên đầu không phải lúc nào cũng chỉ bắt nguồn từ tư thế ngồi hay vấn đề xương khớp....

Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, duy trì sự tập trung và ổn định tinh thần sau một ngày hoạt động. Tuy nhiên, 1 ngày ngủ 7...

Bạn từng định xem một video ngắn để thư giãn nhưng rồi vô thức lướt hết clip này đến clip khác, đến khi dừng lại lại cảm thấy đầu óc...

Khi lo lắng, nhiều người thường cảm thấy tim đập nhanh hơn, kèm theo cảm giác hồi hộp, bồn chồn, khó thở hoặc căng tức nhẹ ở ngực. Những phản...

Do công việc, học tập hoặc thói quen sinh hoạt, không ít người chỉ dành khoảng 6 tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ và cho rằng như vậy là đủ...

Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến mỗi đêm trở nên mệt mỏi mà còn âm thầm làm xáo trộn cảm xúc, khả năng tập trung và nhịp sống hằng...

Bạn đã rất mệt, hai mắt nặng trĩu nhưng khi đặt lưng xuống lại trằn trọc mãi không thể chìm vào giấc ngủ? Tình trạng buồn ngủ nhưng không ngủ...

Cảm xúc đôi khi có thể bùng lên quá nhanh, khiến bạn nói hoặc hành động theo cách mà bản thân phải hối tiếc sau đó. Nếu thường xuyên không...

Giấc ngủ là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng, củng cố trí nhớ và điều hòa cảm xúc. Tuy nhiên, do công việc bận...

Lo lắng không ngủ được là tình trạng nhiều người gặp phải khi những suy nghĩ về công việc, tài chính, sức khỏe hoặc các mối quan hệ liên tục...