Rối loạn giấc ngủ
1 ngày ngủ 7 tiếng được không? Đã đủ giấc chưa?
Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, duy trì sự tập trung và ổn định tinh thần sau một ngày hoạt động. Tuy nhiên, 1 ngày ngủ 7...
1 ngày ngủ 6 tiếng được không? Là đủ hay thiếu?
Do công việc, học tập hoặc thói quen sinh hoạt, không ít người chỉ dành khoảng 6 tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ và cho rằng như vậy là đủ...
Lý do buồn ngủ nhưng không ngủ được và 10 cách khắc phục
Bạn đã rất mệt, hai mắt nặng trĩu nhưng khi đặt lưng xuống lại trằn trọc mãi không thể chìm vào giấc ngủ? Tình trạng buồn ngủ nhưng không ngủ...
1 ngày ngủ 5 tiếng được không? Có đủ đảm bảo sức khoẻ?
Giấc ngủ là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng, củng cố trí nhớ và điều hòa cảm xúc. Tuy nhiên, do công việc bận...
Lo lắng không ngủ được: Nguyên nhân gây nhiều vấn đề sức khoẻ
Lo lắng không ngủ được là tình trạng nhiều người gặp phải khi những suy nghĩ về công việc, tài chính, sức khỏe hoặc các mối quan hệ liên tục...
Không ngủ được phải làm sao? 10 mẹo giúp dễ đi vào giấc ngủ
Không ngủ được kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần thiếu tỉnh táo và khả năng tập trung suy giảm. Tình trạng trằn trọc mỗi đêm có thể...
Chứng ngủ rũ (Narcolepsy) là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện
Chứng ngủ rũ (Narcolepsy) là một rối loạn giấc ngủ mạn tính khiến khách hàng thường xuyên rơi vào trạng thái buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Tình trạng...
17 Tác hại của thức khuya đối với sức khoẻ bạn cần phải biết
Ngày càng có nhiều người duy trì thói quen ngủ muộn mà không lường hết được tác hại của thức khuya đối với sức khỏe. Đây không chỉ là một...
Tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ?
Hiểu rõ tại sao không nên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn là bước quan trọng trong...
Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học là gì? Những điều cần biết
Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học khiến người bệnh không thể đi ngủ và tỉnh giấc theo đúng đồng hồ sinh học bình thường. Điều này gây ra rất...
Rối loạn ác mộng và các giải pháp giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon
Rối loạn ác mộng đặc trưng bởi các cơn ác mộng lặp đi lặp lại với tần suất dày đặc, khiến cho tinh thần trở nên căng thẳng, thậm chí...
Bệnh mất ngủ giả (Parasomnias) là gì? Dấu hiệu nhận biết và điều trị
Bệnh mất ngủ giả (Parasomnias) là một loại rối loạn giấc ngủ. Khách hàng thể hiện hành vi bất thường khi ngủ bao gồm nói mớ, mộng du, ác mộng,...