Stress – Kiệt sức
Body Budget là gì? 7 Bí quyết quản lý năng lượng cơ thể
Body Budget là khái niệm chỉ cách cơ thể quản lý và phân bổ năng lượng trong suốt cả ngày. Việc hiểu rõ và áp dụng hiệu quả Body Budget...
Xu hướng nghỉ việc thầm lặng: Làn sóng mới của thế hệ Gen Z?
Xu hướng nghỉ việc thầm lặng ( hay còn gọi là Quiet Quitting) đang ngày càng trở thành một hiện tượng nổi bật, đặc biệt trong thế hệ Gen Z....
Burnout Loop: Nguyên nhân và cách phá vỡ vòng lặp kiệt sức
Burnout Loop, hay còn gọi là vòng lặp kiệt sức, là tình trạng khi cơ thể và tâm trí bị ép buộc hoạt động quá mức, dẫn đến mệt mỏi,...
Phân biệt stress và rối loạn lo âu khác nhau như thế nào?
Stress và rối loạn lo âu là những vấn đề tâm lý phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của nhiều...
Tại sao áp lực tạo kim cương? Bao nhiêu là đủ?
Chúng ta thường nghe nói có áp lực mới tạo ra kim cương, nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu hết ý nghĩa sâu xa của câu nói này và...
Hội chứng Burnout ở Gen Z: Khi áp lực không tạo ra kim cương
Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhịp sống nhanh và công nghệ phát triển vượt bậc, giới trẻ – đặc biệt là Gen Z – đang đối mặt...
24 cách giảm stress trong công việc, giải toả căng thẳng
Tình trạng stress trong công việc kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Trước khi những áp lực, căng thẳng chất...
Stress là gì? Nguyên nhân, biến chứng và cách giải tỏa
Stress là trạng thái mệt mỏi với nhiều dạng và ảnh hưởng đến từng người khác nhau. Đối với một số người, nó có thể là động lực để vượt...
Mệt mỏi vì áp lực điểm số: Thực trạng và cách để vượt qua
Mệt mỏi vì áp lực điểm số là tình trạng rất phổ biến ở học sinh. Tình trạng này thường bắt nguồn từ việc bố mẹ đặt nặng thành tích,...
20 cách giảm Stress hiệu quả, làm hết căng thẳng nhanh
Hiện nay có rất nhiều cách giảm stress hiệu quả, giúp bạn lấy lại năng lượng và tạm quên đi những mối lo lắng, áp lực xung quanh. Thế nhưng...
Danh sách 10 loại tinh dầu giúp giảm stress hiệu quả
Sử dụng tinh dầu là cách giảm stress, căng thẳng thần kinh có thể thực hiện ngay tại nhà. Một số nghiên cứu cho thấy, các tầng hương thơm có...
Rối loạn thích nghi là gì? Những thông tin cần biết
Theo thống kê, tỷ lệ bệnh nhân mắc chứng rối loạn thích nghi là 2-8 % và có xu hướng xuất hiện nhiều hơn ở nữ giới. Bệnh gây ra...