Chuyên mục: Stress - Căng thẳng - Tâm Lý Trị Liệu NHC

20 cách giảm Stress hiệu quả, làm hết căng thẳng nhanh

Hiện nay có rất nhiều cách giảm stress hiệu quả, giúp bạn lấy lại năng lượng và tạm quên đi những mối lo lắng, áp lực xung quanh. Thế nhưng...

Sử dụng tinh dầu là cách giảm stress, căng thẳng thần kinh có thể thực hiện ngay tại nhà. Một số nghiên cứu cho thấy, các tầng hương thơm có...

Áp lực học tập chính là nguyên nhân hàng đầu gây stress, trầm cảm và rất nhiều vấn đề tâm lý khác cho học sinh, sinh viên hiện nay. Nguy...

Mang thai là thời kì khiến cho các mẹ bầu nhạy cảm nhất, nếu không biết cách kiểm soát tốt có thể khiến chị em phụ nữ bị căng thẳng,...

Áp lực công việc có thể thúc đẩy sự cạnh tranh, gia tăng khả năng tập trung và hiệu suất lao động. Nhưng đồng thời, chúng cũng có thể khiến...

Cảm giác chán nản, tự ti về bản thân khi thấy những người xung quanh đều đã đi làm trong khi bản thân vẫn đang phải rải CV khắp nơi...

Ngoài các biện pháp thư giãn, bạn cũng có thể bổ sung vitamin để giảm stress. Nghiên cứu cho thấy, một số vitamin tự nhiên thật sự có hiệu quả...

Tâm lý trì trệ sau Tết là vấn đề tâm lý nhiều người gặp phải sau một thời gian nghỉ lễ dài ngày, khi con người chuyển đổi từ trạng...

Tết là dịp để mọi người được nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm làm việc mệt mỏi. Nhưng vô tình, điều này cũng khiến cho nhiều người trở nên...

Hội chứng uể oải dịp cận Tết là vấn đề thường xảy ra đối với những người đi làm. Tâm lý căng thẳng, áp lực vì quá nhiều việc phải...

Đau đầu, mất ngủ kéo dài, trí nhớ suy giảm, rụng tóc,... là những dấu hiệu nhận biết bạn đang gặp phải tình trạng stress nặng. Nếu không cải thiện...

Nhiều người cho rằng khi căng thẳng, mệt mỏi thì nên bổ sung đồ ngọt để cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên cũng có nhiều người phản đối quan điểm...